Mẹo vặt sức khỏe

Không nên coi đồng hồ vào ban đêm

Top 12 bí quyết giúp bạn có giấc ngủ ngon

Ai cũng mong muốn mình có giấc ngủ ngon, song không phải ai cũng được như ý. Đừng lo, với 12 bí quyết giúp bạn có giấc ngủ ngon dưới đây bạn sẽ dễ ngủ, ngủ đủ giấc và ngủ sâu hơn đấy! 1. Không uống cà phê, rượu bia,Read More

Nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn

4 nguyên tắc ăn uống giúp bạn sống thọ sống khỏe

Nếu như bạn muốn có được một sức khỏe tốt, dẻo dai thì điều bạn cần quan tâm đó là đừng bao giờ quên 4 nguyên tắc ăn uống mà chúng tôi sắp giới thiệu dưới đây. 1. Có thô có tinh Có thô có tinh nghĩa là ăn uốngRead More

Sử dụng lượng thức ăn quá nhiều cũng gây mất ngủ

4 thói quen ăn uống ảnh hưởng giấc ngủ bạn nên từ bỏ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Nhưng vì một số thói quen ăn uống có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Nếu như bạn mắc các thói quen này thì hay từ bỏ ngay từ bây giờ nhé! Dùng bữaRead More

11 thực phẩm giúp hệ thần kinh khỏe mạnh

11 thực phẩm giúp hệ thần kinh khỏe mạnh

Ngoài việc luyện tập thể dục, nghỉ ngơi hợp lý thì một chế độ ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn có một bộ não và hệ thần kinh khỏe mạnh. Sau đây, cùng tìm hiểu 11 thực phẩm tốt cho hệ thần kinh nhé. Các loại rau lá sẫm Read More

Bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng và đường phèn

2 bài thuốc chữa mất ngủ bằng gừng tươi

Gừng là một gia vị chế biến món ăn mà trong gia đình nào cũng luôn có sẵn. Nhưng ngoài việc sử dụng để chế biến món ăn ra thì gừng còn có tác dụng chữa mất ngủ hiệu quả. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạnRead More

10 thực phẩm tăng chiều cao cho bé nhanh nhất

10 thực phẩm tăng chiều cao cho bé nhanh nhất

Để bé phát triển toàn diện về cả thể chất và tinh thần thì bố mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé. Sau đây, cùng tìm hiểu 10 thực phẩm tăng chiều cao cho bé nhanh nhất nhé. 1. Sữa Sữa rất giàu canxi – thành phầnRead More

Tổng hợp 10 món cháo ngon cho bé ăn dặm

Tổng hợp 10 món cháo ngon cho bé ăn dặm

Trong giai đoạn ăn dặm của bé, mẹ có thể chế biến rất nhiều món cho bé nhưng trong đó các món cháo giúp bé ăn dễ nhất. Sau đây là 10 món cháo ngon cho bé ăn dặm, cùng tìm hiểu nhé. 1. Cháo gà -Công thức : 1Read More

10 loại hạt tốt cho bà bầu giúp bé thông minh

10 loại hạt tốt cho bà bầu giúp bé thông minh

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để thai phát triển. Dưới đây, cùng tìm hiểu 10 loại hạt tốt cho bà bầu giúp bé thông minh nhé. 1. Hạt óc chó Giá trị dinh dưỡng “vàng” của hạt óc chó giúpRead More

Các món cháo giúp lợi sữa và phục hồi sức khỏe sản phụ nhanh

Các món cháo giúp lợi sữa và phục hồi sức khỏe sản phụ nhanh

Để bé có đủ sữa để bú thì sau khi sinh mẹ cần bổ sung thêm các thực phẩm lợi sữa. Sau đây, cùng tìm hiểu các món cháo giúp lợi sữa và phục hồi sức khỏe sản phụ nhanh nhé. Cháo vừng (mè) đen Cách 1: Nguyên liệu: 30Read More

Sầu riêng có nhiều công dụng với sức khỏe

Tìm hiểu những công dụng của quả sầu riêng

Với nhiều người sầu riêng là một loại quả khoái khẩu, ăn hoài không thấy chán đấy! Vậy thì bạn đã biết hết về công dụng của quả sầu riêng chưa?  Đem lại cảm giác hạnh phúc Sầu riêng có chứa các chất giúp bạn cảm thấy hạnh phúc. CụRead More