Cách giảm cân bằng khoai lang

Khoai lang đã khá quen thuộc với một số nước châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng. Đây cũng là thức ăn rất tốt cho sức khỏe, có thể phòng người các bệnh về ung thư cũng như cao huyết áp hay tiểu đường, ngoài ra nếu ăn khoai lang đúng cách bạn còn có thể giảm cân hiệu quả. Đến đây có phải các chị em phụ nữ tự hỏi “Tại sao?, bằng cách nào? khoai lang có thể giảm cân” và quan trọng hơn cách giảm cân bằng khoai lang có hiệu quả không? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết này.

==> http://meogiamcan.com/top-3-thuoc-giam-can-chat-luong-so-1-the-gioi-hien-nay

==> http://meogiamcan.com/nhung-cach-giam-can-nhanh-nhat-co-the-ban-chua-biet

==> http://meogiamcan.com/3-loai-thuc-don-giam-can-hieu-qua-nhat-hien-nay

 

  1. TẠI SAO ĂN KHOAI LANG CÓ THỂ GIẢM CÂN?​

Đầu tiên, khoai lang cung cấp tinh bột, chất xơ gây cảm giác no, điều này sẽ giúp chúng ta hạn chế ăn các thực phẩm khác. Bên cạnh đó trong khoai lang chỉ cung cấp khoảng 86 calo (trong 100g khoai lang) thấp hơn nhiều so với mức 118 calo (trong 100g củ từ). Mặc dù khoai lang có vị ngọt nhưng không làm tăng đường huyết, mệt mỏi hay tăng cân.

Trong khoai lang cũng chứa hầu hết các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như protein (chất đạm), vitamin B6, vitamin C, vitamin D ngoài ra khoai lang còn là nguồn cung cấp Kali, Magie rất tốt và nhiều dưỡng chất khác. Vì thế, chúng ta không cần lo không đủ dinh dưỡng.​

cach-giam-can-bang-khoai-lang-8

  1. CÓ CẦN KẾT HỢP VỚI THỰC PHẨM NÀO KHÁC KHÔNG?​

Chắc hẳn các bạn đang rất phân vân không biết chỉ ăn khoai lang thì liệu có đủ dinh dưỡng không? Các bạn cứ yên tâm vì thực ra mà nói khoai lang đã chứa khá nhiều chất cần thiết rồi.

Nhưng để cách giảm cân bằng khoai lang này có hiệu quả hơn nữa bạn có thể dùng chung với sữa đậu nành sẽ cho kết quả ngoài mong đợi.​

  1. HIỆU QUẢ THẾ NÀO?​

Cách ăn khoai lang để giảm cân cũng là cách giảm cân của sao “Thơ Ngây”, nữ diễn viên Lâm Y Thần. Theo cô diễn viên xinh xắn của loạt phim “Thơ Ngây” nói rằng cô đã ăn khoai lang luộc và uống sữa đậu nành vào mỗi buổi sáng để giảm cân.

Chúc các quý phụ nữ thành công với việc áp dụng cách giảm cân bằng khoai lang qua đó giữ cho mình thân hình cân đối và tràn đầy sức sống.