Bệnh tiểu đường (hay bệnh đái tháo đường) là tình trạng bệnh phổ biến ở nhiều người, tuy nhiên xã hội ngày càng hiện đại bệnh dần xuất hiện nhiều ở giới trẻ. Nguyên nhân bệnh chủ yếu là do thói quen ăn uống và lối sống sinh hoạt chưa lành mạnh.
Để tránh tình trạng bệnh diễn biến xấu, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn các cách trị tiểu đường tại nhà phổ biến và hiệu quả nhất.
Hướng dẫn 8 cách trị tiểu đường tại nhà tốt nhất
Áp dụng phương pháp thực dưỡng
Cách trị tiểu đường tại nhà thông qua phương pháp thực dưỡng với gạo lứt và muối mè có tác dụng cân bằng âm dương trong cơ thể, từ đó giúp các cơ quan bị tổn thương dần phục hồi và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Thực hiện phương pháp thực dưỡng giúp cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường.
Khi bắt đầu áp dụng phương pháp này, người bệnh sẽ trải qua giai đoạn đầu mệt mỏi vì cần thời gian để cơ thể thích nghi. Người bệnh sẽ có cảm giác như chóng mặt, mệt mỏi và sốt nhẹ sẽ xuất hiện, đồng thời bạn cũng nên kết hợp theo dõi chỉ số đường huyết của cơ thể lúc này.
Để thực hiện phương pháp chỉ ăn gạo lứt với muối mè, cần thực hiện từ từ. Ban đầu, người bệnh nên bổ sung rau và các thực phẩm khác vào khẩu phần ăn hằng ngày, sau đó từ từ giảm dần và chỉ ăn gạo lứt với muối mè.
Hơn nữa, điều này còn giúp cho người bệnh giảm bớt đi sự lo lắng và đảm bảo mức đường huyết luôn nằm trong mức an toàn.
Tăng cường vận động thể chất mỗi ngày
Cách trị tiểu đường tại nhà tiếp theo là để cơ thể thường xuyên vận động mỗi ngày. Bạn có thể chọn cho mình các bộ môn phù hợp như: đi bộ, đạp xe đạp, chạy bộ, đánh cầu lông, bóng chuyền, bơi lội,…
Thường xuyên vận động 30-45 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể người bệnh đốt cháy các mô mỡ, tiêu hao các nguồn năng lượng dư thừa, từ đó giúp thuyên giảm bệnh tiểu đường rất tốt.
Ngoài ra, các bài tập này còn giúp người bệnh kiểm soát đường huyết, mỡ máu, huyết áp, và insulin hoạt động tốt hơn, đặc biệt hiệu quả đối với bệnh nhân tiểu đường kèm bệnh tim mạch.
Nước ép cây xương rồng lê gai
Nước ép cây xương rồng tuy nghe xa lạ nhưng nó có nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Trong đó:
- Lá có tác dụng thanh nhiệt, hóa trệ, giải độc hành ứ.
- Thân cây có tác dụng tiêu thũng, thông tiện, sát trùng.
- Nhựa cây có tác dụng tả hạ trục thuỷ, chống ngứa; Nhụy hoa giúp thanh nhiệt, tiêu thũng.
Uống nước ép cây xương rồng lê gai có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Để ổn định mức đường huyết, người bệnh tiểu đường có thể uống nước ép từ cây xương rồng hàng ngày. Tuy cây xương rồng mang hương vị ngọt tự nhiên nhưng nó không có đường và rất tốt để cải thiện bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, bạn có thể nấu chín 500g lá xương rồng lê gai, sau đó ăn 2-3 lần mỗi ngày để kiểm soát tình trạng tiểu đường hiệu quả.
Luôn vui vẻ, lạc quan
Người bệnh cần thường xuyên duy trì tinh thần thoải mái, lạc quan và tích cực sẽ giúp cho cơ thể tăng các enzyme và hormone có lợi, cải thiện tình trạng kháng insulin, tăng độ nhạy của insulin, duy trì ổn định đường huyết, đồng thời giúp tăng sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể, phục hồi các cơ quan bị suy yếu chức năng.
Duy trì cân nặng hợp lý
Phần lớn các bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 thường mắc phải chứng thừa cân – béo phì. Điều này có nguy cơ làm tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, thậm chí làm tăng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, nhồi máu cơ tim và dẫn đến tử vong.
Do đó, cách trị tiểu đường tại nhà bằng cách duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp người bệnh giảm thiểu được các rủi ro và các biến chứng liên quan đến các bệnh về tim mạch.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh dành cho người bị tiểu đường
Để đảm bảo chữa trị hiệu quả bệnh tiểu đường, chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng quyết định tình trạng bệnh diễn biến như thế nào.
Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh cho người bị tiểu đường.
Do đó, bạn hãy bổ sung các thực phẩm lành mạnh dành cho người bệnh tiểu đường như sau:
- Trái cây: dâu tây, cam, quýt, bưởi, cherry, táo lê, mận, cà chua, ớt chuông,…
- Các loại rau không chứa tinh bột: rau lá xanh, súp lơ trắng, bông cải xanh, măng tây,…
- Các loại đậu: đậu gà, đậu lăng, đậu cúc, đậu đen, đậu đỏ,…
- Ngũ cốc nguyên hạt: mì ống, bánh mì làm từ lúa mì nguyên hạt, gạo nguyên hạt, yến mạch nguyên hạt và hạt quinoa.
- Các nguồn chất béo tốt: dầu dừa, dầu hạt cải, dầu ô liu, hướng dương,…
- Các loại hạt: hạnh nhân, đậu phộng, hạt lanh, hạt bí ngô
- Các loại các biển: cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ…
Thường xuyên theo dõi chỉ số đường huyết mỗi ngày
Mỗi ngày người bệnh nên đi kiểm tra chỉ số đường huyết trong cơ thể, từ đó giúp theo dõi và kiểm soát hiệu quả hơn tình trạng bệnh, đồng thời đưa ra các giải pháp chữa trị hợp lý thông qua sự tư vấn của các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe.
Khi chọn các thiết bị đo đường huyết bạn cũng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
Người bệnh có thể đo đường huyết tại một số thời điểm như sau:
- Buổi sáng thức dậy khi đói
- Khoảng 1 – 2 giờ sau các bữa ăn chính
- Trước khi đi ngủ
Bổ sung thuốc trị tiểu đường hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tốt nhất
Thuốc trị tiểu đường đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và điều trị bệnh tiểu đường. Nhờ vào công dụng đặc biệt của chúng, thuốc này giúp duy trì mức đường huyết ổn định và kiểm soát căn bệnh này.
Thuốc trị tiểu đường thường được thiết kế để giảm đường huyết bằng cách tăng sự tiết insulin trong cơ thể hoặc tăng khả năng sử dụng insulin.
Cách trị tiểu đường bằng thuốc mang lại hiệu quả cao.
Ngoài ra, chúng còn có thể hạn chế sự hấp thụ đường từ dạ dày vào máu và ức chế sự tạo đường từ gan. Điều này giúp ngăn chặn tăng đường huyết và giảm nguy cơ các biến chứng của tiểu đường.
Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc trị tiểu đường cần được hướng dẫn và giám sát cẩn thận từ bác sĩ để đảm bảo hiệu quả và an toàn trong quá trình điều trị.
Gợi ý >> TOP 6 TPCN, thuốc trị tiểu đường tốt nhất hiện nay, được bác sĩ khuyên dùng
Một số lưu ý hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường hiệu quả hơn
- Cần kiên trì tuân thủ các cách chữa trị trên để có kết quả tốt.
- Tránh lạm dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
- Không thức khuya, đảm bảo ngủ đúng giờ đủ giấc, thời gian ngủ hợp lý nên từ 7 – 9 tiếng/ngày.
- Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, tối thiểu 2 lít/ngày.
- Tránh sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn, các thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ.
- Nếu có các dấu hiệu bất thường, người bệnh cần đến ngay các trung tâm y tế để thăm khám.
Trên là hướng dẫn top 8 cách trị tiểu đường tại nhà an toàn và hiệu quả, hi vọng thông qua những chia sẻ này, quý người bệnh có thêm nhiều giải pháp để cải thiện sức khỏe tốt nhất.
Chúc bạn sớm lành bệnh!
Nguồn: nhathuocviet.vn
Xem thêm:
Các loại quả người bệnh tiểu đường nên ăn
Nguyên tắc uống nước cho người bệnh tiểu đường
Các giai đoạn của bệnh tiểu đường: Tầm quan trọng của việc chẩn đoán sớm
