Bạn nghe nói chất béo có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn. Tuy nhiên, bạn vẫn đang rất băn khoăn về điều đó. Theo các chuyên gia có một số chất béo và một số loại dầu khi sử dụng trong chế độ ăn uống hàng ngàyRead More

Chè các loại Cho dù các món ăn vặt ở nước ngoài “kéo” nhau vào Việt Nam nhiều thế nào thì chè vẫn là món ăn không thể nào từ bỏ. Một ly chè ngọt mát có đậu, đường, đá bào và nước dừa béo ngậy là món ăn lýRead More

Tăng cân cũng vậy! Nhiều người có cách tăng cân thật lạ đời nhưng những cách “lạ đời” đó giúp họ tăng cân thành công. Cùng tìm hiểu nhé! 1. Ăn trứng vịt lộn mỗi tối Trứng vịt lộn là món ăn đường phố được yêu thích của người ViệtRead More

Bạn mất tự tin vì những ngấn mỡ bụng và vết rạn xấu xí trên đùi? Để lấy lại vóc dáng săn chắc là chuyện không đơn giản nhưng không có nghĩa là bạn phải đầu hàng. Nếu quyết tâm, kiên trì tập luyện kết hợp với chế độ ănRead More

Khổ qua nổi tiếng là một dược thảo có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, giải độc cơ thể hiệu quả. Với thành phần chứa nhiều chất có tác dụng ức chế và thanh trừ chất béo hiệu quả, giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Ngoài ra cònRead More

Ngủ đủ Nếu thường xuyên làm “cú đêm”, nhịp sinh học của bạn sẽ thay đổi, đồng nghĩa với việc bạn có nhu cầu ăn đêm nhiều hơn. Khi mệt mỏi, cơ thể sản xuất nhiều hormone ghrelin khiến bạn thèm ăn đường và thức ăn chứa nhiều chất béo.Read More

Vừa ăn trưa với đồng nghiệp xong, chị Thanh Mai (Hoàng Mai, Hà Nội) đã lao vội vào phòng vệ sinh để “móc họng”. Thậm chí, nhiều lần móc họng không ra, chị Mai còn mượn tới thuốc xổ để tống khứ hết thức ăn với quyết tâm lấy lạiRead More

1. Sinh tố trái cây nhiệt đới  Nguyên liệu:  Đu đủ, dứa, chuối, dưa chuột, nước dừa lạnh. Cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố, bạn sẽ được một cốc sinh tố trái cây nhiệt đới giàu vitamin và ít calo. Uống một cốc sinh tố này là bạn đã đủ năngRead More

1 Kích thước Nếu bạn được trời phú ban cho một bộ ngực to đầy đặn, bạn có thể gặp phải vấn đề về ngực bị chảy. Điều này cũng không có gì quá khó hiểu. Ngực to chắc chắn sẽ dễ bị trọng lực kéo xuống hơn là ngựcRead More

Men là một phân loại rộng của vi khuẩn nấm mà đôi khi được sử dụng trong chế biến thực phẩm và dinh dưỡng của con người. Men được gọi là Saccharomyces cerevisiae (S. cerevisiae) hoặc men bia, thường được sử dụng như là một bổ sung vitamin B choRead More