Những thực phẩm khiến làn da bạn dễ bị lão hóa sớm

Nói đến vấn đề lão hóa chắc hẳn khi nghe qua ai cũng phải khiếp sợ nhất là đối với chị em phụ nữ thời hiện đại. Nguyên nhân gây lão hóa không chỉ do tuổi tác mà còn do vấn đề thực phẩm mà ít người quan tâm đến. Dưới đây là 10 thực phẩm sẽ nếu ăn thường xuyên sẽ khiến cho bạn trở nên mau già hơn

Muối: 

nhung-tac-dung-bat-ngo-cua-muoi-an

Thường xuyên ăn nhiều muối khiến mắt bạn rất dễ bị thâm quần, bên cạnh đó còn gây tích nước ở da và sưng phù. Hãy chọn những loại kem có chứa caffeine giảm bọng mắt và tái tạo làn da.

Thực phẩm cháy khét:

thuc-pham-chay-khet

Thực phẩm nướng bị cháy có thể chứa hydrocarbon gây viêm da và phá vỡ cấu trúc collagen, khiến da kém mịn màng. Do đó, đây là món ăn cần “đoạn tuyệt” nếu bạn muốn mình trẻ lâu.

Thức ăn cay:

14141954_138006976648968_3932003523836035698_n

Có thể nói thức ăn cay là một trong những kẻ thù hàng đầu của làn da. Đó cũng là một minh chứng rõ ràng nhất khi bạn thấy một người không biết ăn cay sẽ có làn da đẹp và mịn hơn người thường xuyên ăn cay. Khoa học đã chứng minh thức ăn cay gây giãn nở mạch máu, khiến da khô và phồng rộp. Tác động này ở phụ nữ mãn kinh còn khiến làn da sần sùi, thiếu sức sống. Nghiêm trọng hơn, sử dụng loại thực phẩm này trong thời gian dài sẽ dẫn đến sưng tĩnh mạch, khiến da bị viêm và tấy đỏ.

Trà đen:

tra-den

Trà đen có chứa hàm lượng tannin cao, có thể làm mòn răng. Nếu bạn là tín đồ trung thành của trà đen, đừng quên thêm một chút sữa vào trà. Chất casein có trong sữa có thể giúp chống lại vết bẩn.

Rượu: Uống rượu là một trong những thói quen làm hại gan. Độc tố có thể tích tụ trong gan và gây ra các vấn đề như mụn trứng cá, xạm da và nếp nhăn. Rượu còn gây ra những cơn đau đầu, ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Ngủ không ngon giấc sẽ sinh ra nếp nhăn và tác động tiêu cực đến độ đàn hồi của da.

Ngoài ra, để giữ làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh, các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa như kiwi, súp lơ, đu đủ, dâu tây, cam, cà chua…

Trên đây là những thực phẩm gây hại cho da mà chúng tôi đã chia sẻ với các bạn. Các bạn cần hạn chế hoặc tốt hơn là nên tránh xa những điều trên để giúp cải thiện làn da được mịn màng và sáng hơn. Cảm ơn đã theo dõi.

Nguồn: thucphamtotnhat