Nếu bạn đang muốn tìm một giải pháp giảm cân nhanh chóng – an toàn thì chúng ta có thể tìm đến 5 môn thể thao dưới đây. Tuy nhiên, bạn cần phải có một kế hoạch và thời gian biểu để thực hiện thường xuyên ít nhất 1 mônRead More

Nhắc đến các loại thảo dược tự nhiên thì nó không chỉ có giá trị và những tác dụng đối với sức khỏe mà đây còn là những thần dược có tác dụng giảm cân hiệu quả. Vậy đó là những loại thảo dược nào? Cùng chúng tôi tìm hiểuRead More

Tăng cân tăng cơ không phải là điều khó đối với những ai có cơ địa tốt. Nhưng với những người gầy không thích nghi được với chế độ ăn uống thì lại khác. Dù ăn nhiều tập nhiều vẫn không lên cân lên cơ được. Tham khảo cách sauRead More

Ngoài việc cung cấp thịt để tăng cường protein cho quá trình tăng cân thì bạn cũng nên cung cấp thêm các chất xơ và vitamin cho cơ thể điều hòa và giúp tăng cân tốt hơn. Các thực phẩm dưới đây là những chất rất quan trọng cho quaRead More

Nếu các bạn nữ đang buồn phiền vì thân hình gầy gò ốm yếu thì có thể áp dụng các cách sau để tăng cân. Đây là cách mà những hot girl đã từng tăng cân chia sẽ lại. 1/ Vận động cơ thể đều đặn và thay đổi thóiRead More

Người Nhật không những nổi tiếng với tuổi thọ cao mà còn là làn da đẹp và họ có sức khỏe rất tốt. Bí mật nào giúp họ được như vậy? Hãy tìm hiểu và áp dụng những cách tăng cân hiệu quả của người Nhật dưới đây, để luônRead More

Đừng xem nhẹ buổi trưa nếu chúng ta không chịu ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Bởi vì, nếu như một ngày bạn bỏ cử, không ăn uống đủ 3 bữa mỗi ngày. Bạn sẽ thấy cơ thể mình trở nên mệt mỏi, trống rỗng, không có sức để thựcRead More

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân, trong đó sử dụng thuốc giảm cân là một trong những phương pháp được sử dụng nhiều. Vậy nên hay không nên uống thuốc giảm cân? Muốn giảm từ 87 kg xuống 60 kg trong một năm ̣̣thì nên kết hợpRead More

Nếu bạn quá gầy và cảm thấy mất tự tin thì hãy áp dụng các cách sau đây để cải thiện vóc dáng nhé. Cần nhất là phải kiên trì thực hiện bạn nhé! Nạp dinh dưỡng đúng cách Muốn tăng cân bạn cần có một chế độ dinh dưỡngRead More

Một vóc dáng gầy luôn làm bạn cảm thấy buồn phiền và thiếu tự tin trong ăn mặc. Để cải thiện tình hình, bạn có thể tham khảo cách tăng cân sau. Các loại dưỡng chất giúp người gầy tăng cân vùn vụt Cách tăng cân hiệu quả cho nhữngRead More