Cải thiện chất lượng tinh trùng là một trong những cách giúp thụ thai hiệu quả hơn. Hiện nay, có rất nhiều các biện pháp giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Và dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 2 biện pháp đơn giản hàng đầu giúp cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả. Cùng chúng tôi tìm hiểu qua thông tin chia sẻ dưới đây nhé!
Biện pháp cải thiện chất lượng tinh trùng
1. Giải tỏa căng thẳng
Mặc dù các bác sĩ không biết tại sao căng thẳng quá mức có thể làm giảm số lượng tinh trùng, nhưng thực hành các kỹ thuật làm giảm căng thẳng như phản hồi sinh học hoặc thư giãn cơ bắp tiến bộ có thể được bất kỳ tốt. Giữ niềm đam mê của bạn lên đến đỉnh điểm. Những người đàn ông rất bật trong khi giao hợp phát ra nhiều tinh dịch và tinh trùng được sản xuất mạnh hơn. Cố gắng giữ cho tán tỉnh hoặc màn dạo đầu của bạn kéo dài ít nhất 20 phút.
Giải tỏa căng thẳng giúp tăng chất lượng tinh trùng
2. Bổ sung thêm vitamin C
Thiếu vitamin C có thể gây vón cục tinh trùng, và các trường hợp đạt 16 phần trăm trong số tất cả những người đàn ông bị vô sinh. Và một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin C mỗi ngày sẽ làm gia tăng khả năng sinh sản ở nam giới hút thuốc. Vitamin C là một chất chống oxy hóa làm cho màng tế bào trở nên không ổn định và có lợi cho cả hai tinh trùng. Các loại trái cây như cam, xoài, dưa hấu, dâu tây và các loại rau như bông cải xanh, cà chua, và giá là loại thực phẩm giàu vitamin C.
Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng cách bổ sung vitamin C
Đây chính là 2 biện pháp đơn giản giúp tăng cường sinh lý nam giới, cải thiện chất lượng tinh trùng với hiệu quả cao. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống và tập luyện đúng cách cũng là cách mà bạn đang tự bảo vệ sức khỏe nói chung và sinh lý nói riêng.
Với sự phát triển của khoa học hiện đại ngày nay thì cũng có rất nhiều các sản phẩm chăm sóc sức khỏe sinh lý mà có thành phần chiết xuất từ tự nhiên hiệu quả. Nhắc đến những sản phẩm này thì sâm nhung cường lực tuệ linh là sản phẩm chăm sóc, bảo vệ sức khỏe không thể bỏ qua. Thông tin chi tiết về sản phẩm như thế nào thì các bạn cùng chúng tôi tìm hiểu thêm tại: Thông tin về TP bảo vệ sức khỏe sâm nhung cường lực Tuệ Linh để hiểu rõ hơn về sản phẩm này nhé!
> Xem thêm:
