Bạn luôn thắc mắc tại sao ca sĩ, diễn viên Minh Hằng lại có thể lên cân rồi xuống cân dễ dàng như thế. Cùng tìm hiểu bí kíp độc đáo cách giảm cân của Minh Hàng sau đây nhé!
Minh Hằng là một ca sĩ, diễn viên đa tài. Cô được khán giả truyền hình yêu thích qua vai diễn Phụng trong gọi giấc mơ về, với tạo hình một cô học sinh có thân hình mũm mĩm, khù khờ Minh Hằng đã phải rất nổ lực trong việc ăn uống để tăng cân nhanh chóng, để ohuf hợp với hình tượng hơn. Sau thành công của vai diễn, Minh Hằng đã vắng mặt trong showbiz Việt vài thán, và trở lại với hình tương đẹp, quyến rũ, bởi thân hình thon gọn, nuột nà đến khó tin. Vậy vẻ thanh mảnh của cô đang sở hữu do đâu mà có?
Chia sẽ với các bạn, cách giảm cân của Minh Hằng lựa chọn đó là lên cho mình một kế hoạch giảm cân nghiêm ngặt, bằng những nỗ lực của bản thân, cô đã giảm được 10kg trong vòng 3 tháng. Để tìm hiểu kỹ hơn, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Uống nhiều nước là cách giảm cân của Minh Hằng
Nước rất cần thiết cho cơ thể, cho dù bạn làm công việc nặng nhọc hay nhàn hạ cũng cần phải cung cấp đủ 2l nước cho cơ thể mỗi ngày. Đối với Minh Hằng cũng vậy, cô rất chú trọng đến việc uống nước. Những lúc phải tập luyện nhiều, cô nàng luôn “thủ” theo bên mình chai nước. Uống nước nhiều không chỉ giúp làn da vẫn giữ được độ ẩm mà còn mềm mại trong khi giảm cân nữa. Kiên quyết nói không với nước có ga, nếu mệt mỏi quá Minh Hằng uống thêm sữa không chất béo, để đảm bảo quá trình giảm cân nhanh được hiệu quả nhất.
Cách giảm cân của Minh Hằng là không ăn tinh bột
Vào thời điểm cách đây mấy tháng, Minh Hằng nặng hơn bây giờ tới 10kg, nhưng sau đó do nghề nghiệp của mình, cũng như công việc hiện tại, Minh Hằng đã nỗ lực và thực hiện nghiêm ngặt chế độ giảm cân của mình. Trong thực đơn của Minh Hằng, không có nhiều tinh bột, chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp. Nhưng ăn kiêng không có nghĩa là phải giảm ăn hoàn toàn, điều quan trọng là mình có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
Tập luyện nghiêm ngặt cũng là cách giảm cân của Minh Hằng lựa chọn
Chọn cho mình một vài bộ môn thể thao mình yêu thích, hoặc tập yoga để giải tỏa căng thắng, bellydance giúp thân hình thon gọn hơn là điều mà Minh Hằng đặt ra và nghiêm túc thực hiện nó. Không những vậy, tennis, cầu lông, hay các bài tập đơn giản khác cũng được Minh Hằng tập luyện thể dục giảm cân đều đặn. Mỗi ngày cô đều dành khoảng 1h để tập với máy. Dù mệt thế nào, Minh Hằng vẫn cố gắng mỗi ngày tập cho đủ 100 cái gập bụng. Theo cách giảm cân của Minh Hằng, cho dù những bài tập rất đơn giản thôi nhưng nếu chúng ta cố gắng tập luyện đều đặn, chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.
Chăm sóc da cũng là một trong những cách giảm cân của Minh Hằng hiệu quả hơn
Để những cách giảm cân của Minh Hằng trở nên hiệu quả, bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, cô cũng có những chế độ tập luyện thường xuyên thì việc chăm sóc da toàn thân cũng vô cùng quan trọng. Với công việc đòi hỏi ngoại hình như Minh Hằng, bản thân cần phải nghiêm khắc hơn trong việc chăm sóc da. Chăm sóc da mặt bằng các loại mặt nạ tự nhên và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da có độ đàn hồi tốt và khỏe mạnh hơn.
Giữ tinh thần lạc quan là cách giảm cân của Minh Hằng luôn chú trọng
Học cách sống lạc quan, tích cực là điều mà Minh Hằng luôn hướng đến. Nếu có một ly nước bị đổ mất một nửa, người không lạc quan sẽ nhăn nhó “sao lại mất đi nửa ly rồi”, còn người lạc quan lại nghĩ ” à, vẫn còn nửa ly”.
Chính việc giữ tinh thần luôn lạc quan, tin tưởng vào những mục tiêu mình đặt ra đã góp phần không nhỏ cho quá trình giảm cân của Minh Hằng. Nghiêm ngặt với chính bản thân mình, không vì những khó khăn, áp lực phía trước mà lùi bước đó là những gì Minh Hằng học được trong những năm tháng nỗ lực của mình.
Ngoài ra cô còn sử dụng thêm các loại thuốc giảm cân mỗi ngày mới lấy lại vóc dáng nhanh như vậy.
Chúc bạn giảm cân thành công.
