Chắc bạn cũng biết, gan và thận chính là 2 bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể có tác dụng loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó thì chúng ta cũng cần phải thường xuyên tự thải độc gan, thận để giúp các bộ phận đó có thể hoạt động tốt hơn. Vậy có những cách nào giải độc gan, thận? Để tìm hiểu và giải đáp những thắc mắc này thì các bạn hãy cùng với chúng tôi đi tìm hiểu chi tiết qua nội dung chia sẻ dưới đây nhé!
Tác dụng của việc giải độc gan và thận
Dấu hiệu cảnh báo gan của bạn bị nhiễm độc
– Làn da bị đổi màu vàng tái, nhợt nhạt
– Phân và nước tiểu có màu khác lạ
– Hơi thở nặng mùi
– Đắng miệng
– Nóng trong người, nổi mụn nhọt, mẩn ngứa
– Táo bón, mệt mỏi và chán ăn
3 cách thải độc gan đơn giản
Gan là cơ quan trực tiếp lọc các chất độc của cơ thể rồi loại bỏ nó ra bên ngoài để giúp cơ thể không bị nhiễm độc.
Tuy nhiên, khi phải làm việc trong 1 thời gian dài thì bản thân gan cũng sẽ bị nhiễm độc.
Uống nước mướp đắng
Mướp đắng có vị đắng, ngọt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan. Đồng thời các hoạt chất trong mướp đắng có tác dụng làm giảm men gan, làm bổ gan, bổ mật. Do đó, bạn hãy thường xuyên uống nước mướp đắng để thải độc gan.
Nếu khó uống thì bạn có thể thêm ít đường hoặc làm các món xào, ướp lạnh,…với mướp đắng theo sở thích của mình.
Uống nước ép củ cải đường
Củ cải đường cũng là thực phẩm giúp cơ thể bạn thải độc gan rất tốt, giúp làm tăng lưu lượng máu ở trong cơ thể, giúp gan hoạt động tốt hơn.
Do đó, hàng ngày bạn hãy uống 1 cốc nước ép củ cải để thải độc gan.
Ăn rau họ cải
Các loại rau có họ cải như cải xanh, cà rốt, cải xoắn, củ cải, bắp cải,…được xem là các thực phẩm thải độc gan hiệu quả và an toàn nhất với bạn.
Thường xuyên ăn các món rau họ cải sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh.
Dấu hiệu cảnh báo thận của bạn cần thải độc
– Tiểu nhiều lần, đặc biệt khi về đêm
– Nước tiểu mùi nặng, đậm màu
– Ngứa ngáy khó chịu
– Người phù, tăng cân
– Mệt mỏi và bị táo bón
Cách thải độc thận bằng dấm táo
Dấm táo được biết đến với công dụng tuyệt vời của nó như giảm cân, thải độc cơ thể, thải độc gan thận vô cùng hiệu quả.
Nguyên nhân là do acid acetic trong dấm táo giúp làm sạch những mảng bám trong thận giúp thông thoáng làm sạch ống thận.
Cách dùng: Trộn 1-2 thìa dấm với thức ăn phù hợp để ăn hàng ngày. Bạn nên ăn ngày 3 lần với những món ăn trộn với dấm để thải độc thận một cách tốt nhất.
Lưu ý: Tuyệt đối không uống dấm táo trực tiếp vì sẽ gây hại cho dạ dày và thực quản.
Để có loại dấm táo ngon và đúng chuẩn bạn nên tự làm tại nhà nhé.
Cách làm dấm táo:
– Mua loại táo chín, tươi ngon sạch.
– Táo đem rửa sạch, tráng qua với nước sôi rồi để ráo
– Thái táo thành các lát mỏng rồi xếp vào bình thủy tinh
– Đổ nước sôi còn ấm vào ngập táo chừng 1cm
– Cho thêm 4 thìa đường vào lọ táo
– Đè vỉ nén để táo không nổi lên sau đó bịt miệng lọ bằng 1 miếng vải sạch.
– Sau 7 ngày nước dấm táo sẽ có màu vàng rất đẹp. Nếu có váng nổi lên thì bạn dùng thìa hớt lớp váng này đi.
– Để dấm ở nơi thoáng mát, sau 6 tuần là bạn đã có lọ dấm táo chuẩn.
Hi vọng bài viết đã giúp bạn đã biết cách thải độc gan thận cho mình tốt nhất. Bên cạnh các biện pháp đó, để tăng cường sức khỏe cho gan, thận thì các bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho gan.
Chúc bạn sức khỏe!
Xem thêm:
