by admin

TOP 5 Cách chống nắng khi đi biển, xóa tan nỗi lo sạm da

Giữa cái nóng hơn 40 độ C ở trung tâm thành phố thì rất nhiều người nghĩ phải tìm đến một nơi nào đó mát mẻ để… “trốn” nắng. Biển là sự lựa chọn không hề tồi trong trường hợp này, các bạn sẽ có dịp thả mình dưới bờ cát trắng mịn, đón nhận những làn gió mơn man từ biển cả để thấy khỏe khoắn hơn. Để chuyến du lịch thêm phần trọn vẹn, các bạn cần bỏ túi ngay 5 cách chống nắng khi đi biển, nhằm giúp xóa ta nỗi lo sạm da.

Thoa kem chống nắng

Kem chống nắng là vật dụng cực kì cần thiết, bắt buộc phải mang theo khi đi biển. Dưới ánh nắng chói chang của vùng biển, bạn nên thoa kem chống nắng có SPF cao hơn, lượng nhiều hơn và thường xuyên hơn. SPF phải đạt tối thiểu 15 với da sẫm màu, tối thiểu 30 với da tông trắng sáng và ít nhất là 50 nếu hoạt động nhiều.

Thoa kem chống nắng đúng cách là thoa trước khi ra nắng 20 – 30 phút, thoa lại sau mỗi 1 – 2 giờ hoặc ngay sau khi chơi thể thao, tiếp xúc nước. Nếu bạn bơi nhiều, nên chọn kem chống nắng không thấm nước. Một lưu ý nữa là nên thoa toàn bộ cơ thể, đừng bỏ sót vùng tai, gáy, môi, quanh mắt, ngón chân, …

Xem thêm:

Giới thiệu bộ mỹ phẩm Uriage chống nắng dành cho nhạy cảm
Kem chống nắng Uriage Bariesun Creme Teintee Claire SPF50

Thoa kem chống nắng

Mặc thêm quần áo để bảo vệ da

Thoa kem chống nắng thôi cũng chưa đủ, bạn cũng cần bảo vệ da bằng các lớp quần áo. Nếu bạn không muốn mặc quá nhiều quần áo thì cũng đừng quên đeo kính râm và đội mũ rộng vành nhé! Kính và mũ giúp bảo vệ mắt và mái tóc – những bộ phận mà kem chống nắng không thể bảo vệ được.

Mặc thêm quần áo để bảo vệ da

Chọn chỗ râm mát

Chính xác rồi! Tìm chỗ mát là cách tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời hiệu quả nhất khi ra đến bãi biển. Bởi vì dưới tán cây, mái nhà, hay thậm chí là dưới một chiếc ô rộng hoặc một tấm phông bạt lớn sẽ bảo vệ bạn khá nhiều khỏi tác hại của tia cực tím.

Chọn chỗ râm mát

Hạn chế tắm biển giữa trưa

Dù đã thoa kem chống nắng rồi nhưng mình khuyên là không nên tắm biển giữa khung giờ cao điểm. Đặc biệt từ 11 – 14h. Vì bức xạ mặt trời trong thời gian này rất cao.

Hạn chế tắm biển giữa trưa

Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây, rau xanh

Gió ở biển rất mạnh, cộng với nắng nóng khiến bạn ra mồ hôi và mất nước nhiều. Vì thế, để làn da không bị khô nứt, thiếu sức sống, bạn nên uống đầy đủ nước. Lượng nước này nhiều hơn bình thường và nên được chia nhỏ, đều trong ngày. Bên cạnh đó, bạn nên ăn thêm trái cây, rau xanh để tăng cường Vitamin C và E, giúp da chống nắng tốt hơn.

Một lưu ý nữa là nên hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm, thuốc kích thích,… trước và trong khi đi biển vì có thể khiến da bạn bị cháy nắng nhiều hơn.