Thời kì tiền mãn kinh làm cho cơ thể phụ nữ gặp nhiều vấn đề cả về sinh lí lẫn về tâm lí. Hãy trang bị cho mình cách để đánh bay hết các triệu chứng khó chịu của tuổi tiền mãn kinh bằng cách tham khảo bài viết sauRead More

Phụ nữ trở nên khó tính hơn và thay đổi nhiều khi mãn kinh là điều không thể tránh khỏi với phần lớn phụ nữ ngày nay. Vậy làm thể nào để có thể giảm thiểu được tình trạng xấu tính trên? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đâyRead More

Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, phụ nữ do mất đi nội tiết tố rất nhiều nên từ vẻ bên ngoài tới tính cách có nhiều sự thay đổi, đặc biệt là họ rất dể tăng cân. Để duy trì vóc dáng của mình, bạn có thể áp dụngRead More

Giấc ngủ giúp bạn lấy lại sức khỏe cũng như điều hòa cho cơ thể khỏe mạnh trở lại. Đây chính là điều rất tốt cho mọi người đặc biệt là ở phụ nữ đang mãn kinh. Tại sao phụ nữ mãn kinh lại hay bị mất ngủ? Khi bướcRead More

Bị bốc hỏa, nóng trong người, tính tình thay đổi chính là dấu hiệu thường thấy nhất ở phụ nữ mãn kinh. Với 3 cách thanh lọc sau, các chị em phụ nữ có thể yên tâm khi tuổi mãn kinh kéo về rồi nhé! Dù biết nhiều lợi íchRead More

Nếu biết cách chế biến món ăn hợp lí, bạn hoàn toàn có thể khỏe mạnh và tránh được các bệnh về mỡ máu hay gan nhiễm mỡ. Đây chính là yếu tố quan trọng nhất giúp cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và sung sức nhé! Để giảmRead More

Mãn kinh ở phụ nữ xảy ra một lần trong đời và nó kéo theo nhiều hệ lụy khác như thay đổi hocmon trong cơ thể cũng như thay đổi về tính cách của họ. Hãy xem bạn đã biết tới đâu về thời kì này nhé! Mãn kinh làRead More

Khi bước sang giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh thì người phụ nữ thường thay đổi tâm tính, trở nên cáu gắt khó chịu. Đừng lạ vì điều này. Đây là những biểu hiện thông thường của cơ thể khi tới giai đoạn mãn kinh. Tâm trạng bấtRead More

Tăng cân tăng cơ không phải là điều khó đối với những ai có cơ địa tốt. Nhưng với những người gầy không thích nghi được với chế độ ăn uống thì lại khác. Dù ăn nhiều tập nhiều vẫn không lên cân lên cơ được. Tham khảo cách sauRead More

Ngoài việc cung cấp thịt để tăng cường protein cho quá trình tăng cân thì bạn cũng nên cung cấp thêm các chất xơ và vitamin cho cơ thể điều hòa và giúp tăng cân tốt hơn. Các thực phẩm dưới đây là những chất rất quan trọng cho quaRead More