Hiện nay, có rất nhiều phương pháp trị nám da vô cùng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Sau đây, cùng tìm hiểu 6 loại thực phẩm trị nám da mặt hiệu quả tại nhà.
1.Trị nám da mặt tại nhà bằng đậu xanh
Từ lâu đậu xanh đã khá nổi tiếng với công dụng làm mát da, giải độc cho cơ thể. Bên cạnh đó loại thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin A, E, C, K rất tốt cho da, đặc biệt là làn da bị nám. Bạn có thể nấu món chè đậu xanh ăn hoặc uống sữa đậu xanh thường xuyên để trị nám da từ bên trong. Song song đó nên kết hợp sử dụng loại thực phẩm trị nám da mặt này làm mặt nạ để làm mờ nám từ bên ngoài theo cách sau:
Công thức trị nám da mặt bằng đậu xanh:
Nguyên liệu :
- 3 thìa cà phê bột đậu xanh
- 2 thìa cà phê sữa tươi
Cách thực hiện :
- Đậu xanh và sữa tươi đem trộn cho hỗn hợp đều và mịn, không bị vón cục
- Lấy loại kem trị nám tự chế trên thoa đều lên những nơi bị nám
- Thực hiện thao tác massage da nhẹ nhàng để da hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.
- Giữ nguyên mặt nạ 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
- Kiên trì sử dụng loại thực phẩm trị nám da mặt này làm mặt nạ 3 lần/ tuần , bạn sẽ nhanh thấy được kết quả như ý.
Để trị nám hiệu quả và không tái phát bạn không nên nóng vội mà bỏ qua các bước quan trọng. “Trị nám cần thời gian” – Hãy nhớ điều này. Để trị nám tận gốc và triệt để bạn nên tìm hiểu cách trị nám cho từng loại da, nguyên nhân nào khiến tình trạng nám da trở nên trầm trọng hơn. Hoặc tham khảo ngay bài viết của chúng tôi về phương điều trị và ngăn ngừa nám sau:
2. Cách trị nám da mặt cực hay từ rau mùi
Có lẽ bạn sẽ khá ngạc nhiên không hiểu tại sao rau mùi lại được xếp vào nhóm thực phẩm trị nám da mặt hiệu quả nhất. Theo nghiên cứu tinh dầu có trong rau mùi chứa một lượng lớn vitamin C cùng nhiều dưỡng chất cần thiết cho da. Tăng cường sử dụng rau mùi trong nấu nướng như một loại gia vị hay dùng làm mặt nạ chính là giải pháp hỗ trợ đắc lực cho quá trình điều trị nám da của bạn.
Cách làm mặt nạ trị nám da mặt từ rau mùi:
Nguyên liệu :
- 1 nắm rau mùi
- 1 thìa cà phê nước cốt chanh
Cách thực hiện :
- Rau mùi rửa sạch, đem say nhuyễn và vắt lấy nước cốt
- Trộn nước rau mùi chung với nước cốt chanh
- Sau khi rửa mặt sạch, đợi cho da khô rồi lấy bông gòn thấm hỗn hợp trên thoa lên da
- Giữ nguyên mặt trong 20 phút rồi rửa lại cho sạch
- Bạn có thể thực hiện cách này 2-3 lần/ tuần
3. Uống nước rau diếp cá trị nám da mặt
Rau diếp cá có tính mát, giúp giải độc gan và kích thích tiêu hóa nhờ chứa nhiều chất xơ. Ngoài ra rau diếp cá còn cung cấp 1 lượng lớn các vitamin C, B3, B6, K , axit folic cùng nhiều loại khoáng chất như canxi, phot pho…Những dưỡng chất trên kết hợp với nhau có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melamin và xóa mờ các vết nám trên da. Đây là loại thực phẩm trị nám da mặt tại nhà cực hay dành cho những người bị nám do nóng gan.
Thực hiện cách xóa nám bằng rau diếp cá:
Nguyên liệu :
+ 1 nắm rau diếp cá
Cách thực hiện :
- Rau diếp cá rửa sạch, đem say nhuyễn với chút nước và lọc lấy nước uống. Phần bã giữ lại đắp mặt nạ, mỗi lần đắp từ 20-30 phút rất tốt cho da.
- Nước rau diếp cá có vị tanh rất khó uống, bạn có thể thêm vào chút đường trước khi thưởng thức.
- Mỗi tuần hãy uống từ 4-5 ly nước rau diếp cá kết hợp với đắp mặt nạ để đạt được hiệu quả trị nám tối ưu.
4. Nha đam giúp làm mờ nám hiệu quả
Nha đam được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng trong các công thức làm đẹp, trị nám da. Loại thực phẩm có sẵn trong vườn này chứa nhiều vitamin C, E, A , B1 và nhiều loại khoáng chất như canxi, natri, kẽm.
Cách trị nám da bằng mặt nạ nha đam như sau:
Nguyên liệu :
+ 1 lá nha đam
Cách thực hiện:
- Nha đam gọt vỏ, lấy phần ruột bên trong đem say nhuyễn
- Đắp trực tiếp nha đam lên vùng da bị nám trong 20 phút
- Sau cùng loại bỏ mặt nạ và rửa lại mặt cho sạch.
Bên cạnh cách đắp mặt nạ bạn nên thường xuyên ăn nha đam để tiêu diệt nám từ bên trong với các món ăn thanh mát như nước nha đam đường phèn, chè nha đam nấu với đậu xanh. Có khá nhiều bạn than phiền rằng nha đam có vị đắng và nhớt rất khó ăn. Đó là do bạn chế biến chưa đúng cách. Để loại bỏ vấn đề này trước khi nấu bạn cần gọt bỏ vỏ nha đam, sau đó cắt thành hạt lựu và ngâm ngay vào hỗn hợp nước muối pha loãng có pha một chút nước cốt chanh. Làm như vậy bạn sẽ có một món ăn rất tuyệt để trị nám từ nha đam.
5. Giải pháp trị nám từ củ cải trắng
Củ cải trắng đặc biệt chứa nhiều vitamin C, B9 và Folate. Thực phẩm này không chỉ bổ sung chất xơ và các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mà còn là phương thuốc hữu hiệu cho làn da bị nám. Có thể dùng củ cải trắng để tấn công nám từ hai phía bên trong lẫn bên ngoài theo 2 cách sau:
Cách 1: Chế biến củ cải trắng thành món ăn trị nám
Thêm ngay món canh cải trắng nấu thịt bằm vào thực đơn hàng ngày của bạn. Hoặc sử dụng củ cải trắng nấu bất cứ món ăn nào bạn yêu thích. Mỗi tuần nên ăn loại thực phẩm trị nám da mặt này ít nhất khoảng 3 lần để nhanh thấy tác dụng.
Cách 2 : Đắp mặt nạ củ cải trắng trị nám
Nguyên liệu :
+ 1/ 2 củ cải trắng
Cách thực hiện:
- Đem củ cải trắng rửa sạch, gọt vỏ và xắt thành những lát mỏng
- Lần lượt đắp hết những lát củ cải trắng lên toàn bộ da mặt
- Nằm thư giãn trong 30 phút rồi gỡ bỏ mặt nạ và rửa lại mặt cho sạch
- Củ cải trắng rất lành tính nên bạn có thể đắp hàng ngày mà không gây hại cho da. Tuy nhiên cần lưu ý trong suốt quá trình đắp mặt nạ nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da.
6. Dùng tỏi trị nám da mặt
Tỏi chứa nhiều vitamin E – một chất có tác dụng chống lão hóa và ức chế sự hình thành của các sắc tố melamin. Do vậy dùng tỏi xóa nám cũng là một gợi ý khá hay bạn nên thử qua. Có nhiều cách để trị nám với tỏi, tuy nhiên thêm tỏi vào trong các món ăn hàng ngày và sử dụng tỏi kết hợp với mật ong để làm mờ nám trên bề mặt da là phổ biến nhất.
Nguyên liệu :
- 5 tép tỏi
- 2 thìa mật ong nguyên chất
Cách thực hiện :
- Tỏi bóc vỏ, giã nát và vắt lấy nước cốt
- Trộn nước cốt tỏi chung với mật ong cho đều
- Lấy hỗn hợp trên thoa lên mặt 20 phút rồi rửa lại với nước.
Trên đây là 6 loại thực phẩm trị nám da mặt hiệu quả tại nhà. Hãy chọn cho mình một phương pháp phù hợp với loại da của bạn và kiên trì áp dụng để nhanh chóng có làn da sạch nám nhé. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm kem trị nám để đẩy nhanh quá trình trị nám nhé.
Xem thêm:
==> 3 cách trị nám da hiệu quả bằng hỗn hợp từ rượu gạo
==> Cách trị nám da bằng lá ổi hiệu quả chỉ trong 1 tháng
Chúc bạn thành công!
Nguồn: meotrinamtannhang.com
