Bạn không biết ăn gì sẽ tốt cho sức khỏe phái mạnh mỗi khi bị yếu? Và bạn đang muốn tìm những món ăn tốt cho sức khỏe đàn ông đúng không? Bài viết thức ăn bổ thận tráng dương nào tốt cho sinh lý nam giới dưới đây sẽ cho bạn đáp án phù hợp nhất.
Thức ăn bổ thận tráng dương nào tốt cho sinh lý nam giới?
Ăn gì để bổ thận tráng dương hiệu quả?
Rau mồng tơi nấu bầu dục lợn
Rau mồng tơi, rau dền tía mỗi thứ một nắm nấu với một đôi bầu dục (để nguyên lớp mỡ và không bóc vỏ), cho gia vị, ăn nóng.
Ăn xong uống nước trà gừng nóng sẽ tăng hiệu quả. Trước khi đi ngủ, bạn nên ăn một thìa vừng đen (loại đã rang thơm) nhai kỹ rồi nuốt. Sau đó ống một chén nước cơm rượu, càng có hiệu quả cao hơn.
Công dụng: Chữa hoạt tinh, tinh xuất quá nhanh và sau giao hợp thường bị mệt mỏi đuối sức, xanh xao.
Rau mồng tơi nấu bầu dục lợn
Tôm xào đậu và hành tây
Ướp tôm với gia vị trong 10 phút. Hành tây bỏ vỏ, thái miếng vuông hình quân cờ, đậu Hà Lan làm sạch, rửa để ráo.
Phi tỏi thơm lên rồi cho hành tây vào xào chín tái, cho ra đĩa. Xào tôm cho chín tới rồi trút đậu Hà Lan vào xào cùng với chút dầu hào. Khi đậu chín tới thì cho hành tây vào, đảo qua rồi tắt bếp. Trút món ăn ra đĩa. Bạn có thể ăn nóng với cơm.
Công dụng: Cải thiện sức khỏe tình dục cả nam và nữ.
Tôm xào đậu và hành tây
Thịt dê nấu cùng tôm nõn, tỏi
Thịt dê 20g, tỏi 50g, tôm nõn 30g. Thịt dê rửa sạch, thái lát mỏng, nấu tôm nõn và tỏi, cho hành trước. Sau đó mới cho thịt dê vào, ăn hết thịt và tôm.
Công dụng: Chữa liệt dương do thận hư.
Thịt dê nấu cùng tôm nõn, tỏi
Canh nấm kim châm, tôm nõn, rau cải
Nấm kim châm tươi 100 g, tôm nõn 50 g, gia vị lá cải thìa 20 g, nước dùng gà 750 g, dầu rán, dầu thơm, muối, mỳ chính, hành, gừng. Nấm kim châm bỏ gốc rửa sạch, lá cải thìa rửa sạch thái sơ.
Cho dầu vào chảo đun nóng, đổ tôm nõn, hành, gừng, lá cải vào xào qua rồi đổ nước dùng gà vào cùng với nấm kim châm, muối đun sôi. Cuối cùng nêm mì chính, dầu thơm.
Công dụng: Chữa bệnh gan, nam nữ suy yếu tình dục.
Canh nấm kim châm, tôm nõn, rau cải
Canh ngao nấu nấm kim châm
Nấm kim châm 150 g, ngao 300 g, đậu phụ tươi 500 g, hành hoa 15 g, gừng thái mỏng 10 g, mắm muối 5 g, nước xương 500 ml. Nấm kim châm bỏ gốc lấy phần trên rửa sạch, chần qua nước sôi pha muối vớt ra.
Ngao cho vào nước muối rửa sạch bùn đất. Đậu phụ cắt miếng vuông 2 cm. Nước canh xương cho vào nồi, đổ ngao và đậu phụ vào đun sau đó cho nấm kim châm và gừng vào. Khi ngao há miệng, nêm mắm muối, hạt tiêu, hành.
Canh ngao nấu nấm kim châm
Vịt hầm trùng thảo
Vịt 1 con, đông trùng hạ thảo 10 g. Vịt làm sạch, đông trùng hạ thảo, gừng, hành cho trong bụng vịt khâu lại, cho muối tiêu, gia vị (thường thêm chút rượu), đặt trong nồi áp suất hoặc nồi cách thủy, thêm ít nước đun nhỏ lửa trong 2 giờ cho chín nhừ.
Công dụng: Dùng cho các trường hợp ho suyễn vã mồ hôi, đau lưng, di tinh do âm hư.
Vịt hầm trùng thảo
Hy vọng bài chia sẻ này sẽ giúp cho phái mạnh chúng ta tìm được những thức ăn bổ thận tráng dương tốt cho sức khỏe, để giúp cho “một người khỏe, hai người vui” nhé!
Nguồn tham khảo: 26 Thực phẩm bổ thận tráng dương dành cho nam: http://thuocbothan.vn/tin-tuc/26-thuc-pham-bo-than-trang-duong-danh-cho-nam-bac-si-khuyen-dung.html
Chúc bạn thành công!
