Sắt là một trong những vi chất không thể thiếu cũng như là yếu tố chi phối không nhỏ đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Việc bổ sung sắt cho bé là vô cùng cần thiết. Vậy bổ sung sắt cho bé như thế nào là hợp lý để mang lại hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của trẻ? Sau đây, chúng tôi xin hướng dẫn cho cách bạn cách bổ sung sắt cho bé hợp lý, cùng tham khảo nhé.
Khi nào cần bổ sung sắt cho bé?
Thông thường, bạn cần bổ sung sắt cho bé khi xuất hiện các dấu hiệu lâm sàng hoặc có kết quả chẩn đoán sinh học. Dưới đây là một số dấu hiệu lâm sàng có thể giúp nhận biết tình trạng thiếu sắt ở trẻ như:
- Da bé nhợt nhạt, xanh xao, niêm mạc tái.
- Bé có cảm giác chán ăn, ăn không ngon, chậm tăng cân.
- Bé thường xuyên trong tình trạng uể oải, mệt mỏi.
- Tay chân bé lạnh, hơi thở nhanh.
- Bé thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.
- Bé dễ mắc các vấn đề liên quan đến viêm nhiễm như viêm phế quản, viêm đường hô hấp,…
- Xuất hiện triệu chứng tim đập nhanh, khó thở, sưng phù bàn tay chân,…ở trường hợp thiếu sắt nặng.
- Bé mất tập trung, hay có cảm giác buồn ngủ.
Ngoài các dấu hiệu lâm sàng thì tình trạng thiếu sắt ở trẻ còn có thể nhận biết thông qua xét nghiệm chỉ số sắt trong huyết thanh. Khi chỉ số sắt trong huyết thanh nhỏ hơn 50mcg / dL hoặc 9.0 -mcmol / L có nghĩa là trẻ đang thiếu hụt sắt nghiêm trọng.
Khi nào cần bổ sung sắt cho bé?
Liều lượng sắt trẻ cần là bao nhiêu?
Trong vòng 3 tháng đầu đời, trẻ không cần bổ sung thêm sắt vì trẻ khi mới được sinh ra đã có sẵn chất sắt dự trữ trong cơ thể. Tuy nhiên, càng lớn lên thì trẻ cần một lượng sắt nhất định để giúp cơ thể tăng trưởng và phát triển toàn diện. Ở mỗi độ tuổi của trẻ, nhu cầu sắt sẽ khác nhau, cụ thể như sau:
- Với trẻ 9 tháng: Cần bổ sung khoảng 11 mg/ngày.
- Với trẻ 1 tuổi đến 3 tuổi: Cần bổ sung khoảng 5.5mg/ngày.
- Với trẻ 5 tuổi: Cần bổ sung dưới 7mg/ngày.
- Với trẻ từ 9 tuổi đến 13 tuổi: Cần bổ sung khoảng 8 mg/ ngày.
- Với trẻ từ 14 tuổi đến 18 tuổi: Cần bổ sung khoảng 11 mg/ngày (bé trai) và 15 mg/ngày (bé gái).
Liều lượng sắt trẻ cần là bao nhiêu?
>>> Xem thêm: Thuốc bổ sung sắt cho người thiếu máu tốt nhất hiện nay
Bổ sung sắt cho bé vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?
Hàm lượng sắt trong cơ thể xuống mức thấp sau một giấc ngủ dài, do đó sáng sớm là thời điểm tốt nhất để bổ sung sắt cho bé. Để giúp hấp thu tốt, cha mẹ nên bổ sung sắt cho bé lúc bé đang đói, tốt nhất là trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút. Lưu ý, đối với trẻ dễ gặp triệu chứng đau bụng, buồn nôn khi uống sắt trước bữa ăn thì cha mẹ có thể cho bé uống trong hoặc sau ăn với liều thấp để bé tập quen dần, sau đó tăng liều dần dần.
Cách bổ sung sắt cho bé hợp lý và khoa học
Việc bổ sung sắt cho bé có thể đến từ 3 nguồn là cho trẻ bú sữa mẹ, bổ sung qua thực phẩm ăn uống hằng ngày và sản phẩm bổ sung sắt.
Cho trẻ bú sữa mẹ
Trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi không cần bổ sung sắt từ nguồn nào ngoài việc cho bé bú sữa mẹ vì trong giai đoạn này, nếu trẻ sinh đủ tháng thì cơ thể của trẻ đã dự trữ một lượng sắt nhất định ngay khi còn trong bụng mẹ.
Đối với trẻ dưới 6 tháng có bú mẹ một phần hoặc bú sữa công thức có thành phần bổ sung sắt thì trẻ cũng không cần bổ sung thêm sắt từ các nguồn khác.
Bổ sung sắt cho bé thông qua bú mẹ
Bổ sung sắt cho bé qua thực phẩm ăn uống hằng ngày
Với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể bổ sung sắt cho bé thông qua thực phẩm trong quá trình cho trẻ ăn dặm.
Một số loại thực phẩm giàu sắt mà mẹ có thể cho bé ăn trong giai đoạn này như:
- Các loại đậu và chế phẩm từ đậu: đậu Hà Lan, đậu nành, đậu xanh,…
- Ngũ cốc: Yến mạch, lúa mạch, gạo lứt,….
- Thịt: Thịt lợn, thịt gà, thịt bò, thịt cừu,…
- Rau có màu xanh đậm: Xà lách, bông cải xanh, cải bó xôi,…
- Hải sản: Tôm, mực,…
- Trứng gia cầm: Trứng gà, trứng vịt,…
Các loại thực phẩm trên không chỉ là các thực phẩm bổ máu, bổ sung nguồn sắt dồi dào mà còn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé.
Sử dụng sản phẩm bổ sung sắt cho bé
Với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên, ngoài việc bổ sung sắt thông qua các thực phẩm ăn uống hằng ngày thì cha mẹ có thể sử dụng thêm thuốc sắt theo chỉ định của bác sĩ trong trường hợp trẻ thiếu máu thiếu sắt.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung sắt cho trẻ dưới dạng lỏng, viêm ngậm, viên nhai hoặc dạng kẹo dẻo. Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ mà ba mẹ có thể lựa chọn loại sản phẩm phù hợp với trẻ.
Bổ sung sắt cho bé bằng sản phẩm bổ sung sắt
Lưu ý khi bổ sung sắt cho bé để giúp hấp thu tốt nhất
Việc bổ sung sắt cho bé như thế nào để hấp thu tốt nhất cũng là vấn đề mà cha mẹ cần quan tâm. Để giúp cơ thể bé hấp thu sắt một cách tốt nhất, cha mẹ cần lưu ý:
- Không được cho bé uống sắt khi đang sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh dạ dày như thuốc ức chế bơm proton, thuốc trung hòa acid dịch vị, thuốc kháng H2.
- Không được bổ sung sắt khi đang sử dụng các loại kháng sinh nhóm quinolon, nhóm tetracyclin và hormone tuyến giáp.
- Không cho trẻ uống sắt và canxi cùng một thời điểm, nếu cần dùng cả 2 loại khoáng chất này thì cần uống cách nhau ít nhất 2 giờ.
- Cho trẻ ăn các loại trái cây giàu vitamin C trước hoặc sau khi uống sắt để giúp tăng hấp thu sắt vào cơ thể.
- Hạn chế cho trẻ ăn các loại thức ăn giàu photpho khi đang bổ sung sắt vì chúng có thể gây ra tình trạng kết tủa sắt, làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể.
Chúng tôi vừa chia sẻ cho các bạn cách bổ sung sắt cho bé hợp lý và một số vấn đề liên quan đến việc bổ sung sắt cho bé. Hy vọng thông qua bài viết này bạn đã có cái nhìn tổng quát hơn về việc bổ sung sắt cho bé.
