Uống nhiều nước
Nếu trước kia bạn duy trì việc uống 3 lít nước mỗi ngày thì bây giờ còn cần nhiều hơn thế cho cả hai mẹ con. Nước giúp lọc bỏ độc tố trong cơ thể mẹ cũng như duy trì một lượng nước ối phù hợp cho thai nhi.
Ăn uống có chọn lọc
Việc ăn các loại thực phẩm an toàn là vô cùng quan trọng. Thai nhi đang phát triển cần nhiều chất dinh dưỡng để phát triển tổng thể và mẹ bầu chính là người chịu trách nhiệm cung cấp nguồn dinh dưỡng này. Vì bạn đang ăn cho cả 2 nên hãy chú ý rằng đôi khi một loại thực phẩm nào đó bạn ăn có thể hoàn toàn bình thường trước đây nhưng bây giờ có thể nó không phù hợp cho phụ nữ mang thai, hay nói cách khác không phù hợp cho em bé trong bụng. Đẹp không chỉ là vẻ bề ngoài mà còn là việc các cơ quan bên trong cũng hoạt động hoàn hảo nữa đấy.
Tham gia các lớp học thể dục cho bà bầu để tăng cường thể lực và tinh thần.
Sống lành mạnh
Có nhiều lớp học dành cho bà bầu được tổ chức tại bệnh viện hay tại hội phụ nữ. Tại đây bạn sẽ được dạy các bài tập thể dục dành cho phụ nữ mang thai hay yoga, kể cả những bài tập rèn luyện thần kinh để chuẩn bị cho việc sinh con. Đây cũng là nơi lý tưởng để gặp gỡ, chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm, hiểu biết từ các bà mẹ khác. Hãy đảm bảo nghỉ ngơi và ngủ đủ để có đủ sức vượt qua những căng thẳng do việc tăng cân hay thay đổi nội tiết tố gây ra.
Mặc quần áo thoải mái
Phụ nữ mang thai thường trông nặng nề và thậm chí đôi khi hơi vụng về. Bạn có thể tránh cảm giác này bằng cách thay đổi cách ăn mặc của mình. Lấy cảm hứng từ những bà bầu Hollywood xinh đẹp, quyến rũ và hãy mặc quần áo thoải mái để làm nổi bật những đường cong quyến rũ chỉ bà bầu mới có của bạn nhé.
Duy trì cân nặng hợp lí
Nhiều mẹ bầu thường viện cớ mang thai để ăn nhiều ‘vô tội vạ’. Ăn nhiều là tốt tuy nhiên nếu ăn nhiều quá lại ‘phản tác dụng’. Lượng chất béo thừa trong cơ thể mẹ chắc chắn không có tác dụng giúp thai nhi phát triển. Vì vậy, tốt nhất hãy tránh ăn quá nhiều đồ ăn vặt hay quá tập trung vào vấn đề ăn uống.
Trang điểm
Trang điểm có thể che giấu hầu hết bất kì khuyết điểm nào trên khuôn mặt bạn hoặc làm cho làn da trở nên hồng hào và có sức sống hơn. Ngoài ra trang điểm cũng giúp làm mờ đi những quầng thâm hay làn da nhợt nhạt thường thấy ở một số phụ nữ mang thai. Sử dụng phấn trang điểm phù hợp với làn da của bạn để trông mình tươi tắn ngay cả khi bạn cảm thấy thực sự mệt mỏi. Quả thực khi nhìn vào trong gương thấy một khuôn mặt hồng hào (dù là ‘nhân tạo’) cũng sẽ giúp bạn vực lại vài phần tinh thần đang ‘đi xuống’ của mình đấy.
Lấy cảm hứng trang điểm từ bà bầu xinh đẹp Keira Knightley.
Mỹ phẩm ‘tại gia’
Ngoài các loại mỹ phẩm có thành phần hóa học đắt tiền, bạn cũng có thể thử làm các loại mặt nạ đơn giản mà an toàn tại nhà như mặt nạ lô hội, mặt nạ sữa chua,… Hoặc trong khi hai vợ chồng đang cùng xem ti vi, hãy nhờ anh ấy mát xoa đầu cho bạn, bạn hoàn toàn có quyền ‘yêu cầu’ bố chăm sóc cho hai mẹ con mà.
