Có nhiều loại trà khác nhau, nhưng chúng có chung một điểm là giàu các chất chống ô xi hóa và những thành phần mạnh khác rất có lợi cho sức khỏe.
Hãy cùng nhấm nháp một ly trà và tìm hiểu về hàng loạt lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.
Trà đen
Là loại trà thông dụng nhất ở Mỹ, trà đen có thể điều trị đau đầu và ngăn ngừa sự hình thành mảng xơ vữa trong động mạch.
Trà hoa cúc (Chamomile)
Bạn khó ngủ và ngủ không yên giấc? Một tách trà hoa cúc sẽ giúp bạn ngủ ngon và giảm lo lắng. Ngoài ra, hoa cúc còn có tác dụng làm thư giãn.
Trà xanh
Trà xanh đã được thấy là cải thiện chức năng não và đốt cháy mỡ.
Trà hoa bụp giấm (Hibiscus)
Có màu đỏ tươi rất đẹp, loại trà này giúp giảm huyết áp và có tác động tim mạch có lợi đối với lưu thông máu.
Trà đá
Trà đá có thể được làm từ bất kỳ loại trà gì, mặc dù quá trình hãm sẽ hơi khác nhau giữa các loại. Đây là một cách tốt để bù nước cùng với vitamin, muối khoáng và chất chống ô xi hóa. Hãy đảm bảo tránh những loại chế biến sẵn chữa nhiều si rô ngô fructose và đường nhân tạo.
Trà Oolong
Loại trà này được thấy là phòng ngừa sâu răng và giúp xương vững chắc.
Trà Rooibos
Còn gọi là Hồng trà Nam Phi, loại trà có nguồn gốc từ một loại thảo dược của Nam Phi này có tác dụng chống viêm và có lợi cho sức khỏe tim mạch.
