Ngày nay, tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới ngày càng phổ biến. Nguyên nhân xuất tinh sớm chủ yếu có thể là do bệnh lý, thể chất, thói quen ăn uống và lối sống sinh hoạt chưa lành mạnh, hoặc tâm lý căng thẳng hoặc mệt mỏi,… từ đó ảnh hưởng đến chuyện “giường chiếu” của nam giới với bạn tình. Do đó có nhiều nam giới thắc mắc liệu xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không, cũng như cách phòng ngừa và chữa trị thế nào? Mời bạn khám phá câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không?
Nam giới bị yếu sinh lý thường gặp tình trạng rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, hoặc không có cảm giác với các hoạt động tình dục với bạn tình, hoặc đạt cực khoái nhưng không thật sự thỏa mãn. Thậm chí nam giới bị vô sinh, chậm có con cũng được xếp vào danh sách này.
Liệu xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không?
Vậy, câu hỏi “xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không?” Dựa vào câu trả lời trên chúng ta phần nào đã sáng tỏ câu trả lời là “có”. Bởi xuất tinh sớm là một trong các dấu hiệu của yếu sinh lý nhưng ngược lại đàn ông bị yếu sinh lý thì chưa hẳn đã bị xuất tinh sớm.
Hơn nữa, xét về góc độ khoa học, chứng xuất tinh sớm được xem là một bệnh lý độc lập, làm ảnh hưởng đến mức độ thỏa mãn tình dục của nam giới với bạn tình nhưng không liên quan đến với phẩm chất, sự nam tính hay khả năng có con của người bệnh.
Đặc biệt, nam giới bị xuất tinh sớm hiện nay hoàn toàn có thể được điều trị hiệu quả.
Tìm hiểu thêm bài viết:
Xuất tinh sớm: Phân loại, các mức độ, nguyên nhân và biện pháp điều trị
Phân biệt xuất tinh sớm và yếu sinh lý
Trước khi xác định được xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không, chúng ta cần hiểu rõ hơn 2 chứng bệnh này.
Dấu hiệu của yếu sinh lý
Chứng yếu sinh lý thường xuất hiện ở nam giới lớn tuổi. Trong đó, các triệu chứng thường gặp như là:
- Ham muốn tình dục bị suy giảm, cảm giác mệt mỏi, chán nản mỗi khi nhắc đến chuyện “giường chiếu”.
- Rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, dương vật khó cương và chỉ duy trì trong thời gian ngắn.
- Đạt khoái cảm nhưng không cảm giác thỏa mãn.
Ngoài ra, nam giới bị yếu sinh lý còn có một số triệu chứng đi kèm như: bất lực, mệt mỏi, chán chường, ủ rũ, ngủ ngáy bất thường, tăng kích thước vòng bụng, có nhiều nếp nhăn, tóc rụng nhiều.
Dấu hiệu của xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không thể kiểm soát thời gian xuất tinh của mình. Khi giao hợp với bạn tình chưa đầy 1-2 phút, nam giới sẽ xuất tinh.
Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại khoảng 75% trong các cuộc giao hợp và kéo dài trên 6 tháng thì đây chính là dấu hiệu của chứng xuất tinh sớm. Tình trạng này thường gặp nhiều nhất ở giới trẻ.
Cách phòng ngừa và hỗ trợ điều trị yếu sinh lý hiệu quả
Sinh hoạt lành mạnh, khoa học
Nam giới bị yếu sinh lý cần thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp cải thiện sức khỏe sinh lý đáng kể. Trong đó, bạn cần đảm bảo thực hiện theo các nguyên tắc sau:
- Đảm bảo ngủ đúng giờ, đủ giấc thường xuyên (thời gian một giấc ngủ kéo dài từ 7-9h/ ngày).
- Không thức khuya hoặc làm việc quá sức.
- Duy trì tinh thần thoải mái, tích cực. Tránh bi quan, suy nghĩ tiêu cực,…
- Sinh hoạt tình dục vợ chồng lành mạnh, cân bằng, đồng thời tránh tiếp xúc các văn hóa phẩm đồi trụy, thủ dâm,…
- Tránh để mình có nhiều thời gian rảnh rỗi.
- Thường xuyên vận động thể chất mỗi ngày.
Duy trì tinh thần tích cực thông qua việc mở rộng các mối quan hệ.
Tham gia vận động thể chất mỗi ngày
Các bài tập tăng cường sinh lý có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện sức khỏe tình dục cho nam và nữ. Những bài tập này giúp tăng cường cường độ và kéo dài thời gian quan hệ tình dục, cải thiện khả năng cương cứng của dương vật, từ đó giúp nam giới thỏa mãn hơn trong các hoạt động tình dục của mình.
Bên cạnh đó, bài tập tăng cường sinh lý cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tim mạch và hệ thống miễn dịch, giảm căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời tăng cường tự tin và sự tự tin trong quan hệ tình dục.
Do vậy, mỗi ngày chỉ cần tập luyện 30-60 phút với tần suất 3-5 lần/ tuần sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả. Các bài tập tăng cường sinh lý như là: đi bộ, đạp xe đạp, kegel, squat, plank, cử tạ, bơi lội, yoga, aerobic,…
Vận động thể chất mỗi ngày giúp tăng cường Testosterone ở nam giới.
Ăn uống đầy đủ dưỡng chất
Để cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả thông qua việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, bạn cần đảm bảo tuân thủ theo các nguyên tắc sau:
- Đảm bảo cân bằng 4 nhóm chất trong từng khẩu phần ăn chính mỗi ngày, như là đạm, béo, tinh bột và chất xơ.
- Ưu tiên lựa chọn bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý như: các loại hải sản, gừng, tỏi, hẹ, giá đỗ, quả bơ, lựu, các loại rau xanh có lá đậm màu, các loại quả hạt,…
- Đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày, tối thiểu 2 lít/ ngày.
- Hạn chế ăn các loại thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, các loại thực phẩm chứa chất bảo quản.
- Không lạm dụng rượu bia, thuốc lá hoặc các chất kích thích gây hại khác.
Bổ sung thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý
Ngoài việc thay đổi lối sống sinh hoạt lành mạnh và ăn uống khoa học, các chuyên gia thường khuyến cáo nam giới nên hỗ trợ cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết bằng cách bổ sung các loại thực phẩm chức năng có công dụng cải thiện sức khỏe sinh lý, đặc biệt là các loại thuốc tăng cường sinh lý.
Các loại thuốc tăng cường sinh lý đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ nam giới trong vấn đề sức khỏe tình dục. Chúng có thể giúp cải thiện khả năng cương cứng của dương vật, tăng cường ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ.
Bổ sung thuốc tăng cường sinh lý giúp nam giới cải thiện sức khỏe sinh lý tốt nhất.
Bạn có thể tham khảo thêm về:
Tổng hợp các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới chất lượng nhất hiện nay
https://nhathuocviet.vn/tin-tuc/thuoc-tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi.html
Tóm lại chủ đề “xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không”, chắc hẳn quý độc giả đã sáng tỏ các thắc mắc của mình. Hi vọng những thông tin bổ ích này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe sinh lý của mình một cách tốt nhất.
Chúc bạn thành công!
Tham khảo tại website: nhathuocviet.vn
Xem thêm các chủ đề liên quan:
5 cách giúp nam giới tăng cường sinh lý mạnh mẽ tại nhà
Uống nước gì để tăng cường sinh lý mạnh mẽ và an toàn?
