Bột của các loại đậu như đậu xanh, đậu nành hay đậu đỏ,… là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phía nữ. Từ xưa, để giúp con cái tăng cân, các bà mẹ đã xay bột đậu ra và nấu cháo cho con ăn để giúp con tăng cân và khỏe mạnh. Đó là mình chứng cho việc bột đậu có khả năng giúp tăng cân cho những ai có nhu cầu tăng cân. Đậu giàu canxi, protein và các vitamin, khoáng chất khác có lợi cho sức khỏe. Với những ai có thân hình gầy guộc, không ăn được nhiều cơm thì có thể uống bột đậu để tăng cân nhanh.
Bột đậu giúp tăng cân tự nhiên
Các loại đậu có công dụng tăng cường sức đề kháng, tăng kích thước vòng 1, làm đẹp da và giữ gìn vóc dáng.
Các loại đậu thường được dùng là đậu đỏ, đậu nành, đậu xanh…
Đậu đỏ giàu vitamin B và các khoáng chất giúp kích thích nhu động ruột, loại bỏ cặn bã bám ở thành ruột giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Đậu nành vốn là thực phẩm tốt cho phái đẹp. Trong đậu nành có nhiều kẽm, sắt, vitamin E… giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa, tăng cường hormone estrogene ở nữ, hạn chế quá trình lão hóa và giúp đẹp da. Đậu nành còn có tác dụng tăng cân nếu sử dụng đúng cách.
Đậu xanh có thành phần chính là protid, tinh bột, chất béo và chất xơ, đậu xanh chứa rất nhiều vitamin như vitamin E, B1, B2, B3, B6, C, tiền vitamin A, vitamin K, acid folic; và các khoáng chất. Đậu xanh còn là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan. Chất này đi qua đường tiêu hóa, lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ khỏi cơ thể trước khi hấp thụ, nhất là cholesterol. Bột đậu xanh tốt cho sức khỏe.
Cách tăng cân nhanh với bột đậu
Để có một hũ đậu ngon, giàu chất dinh dưỡng thì bạn nên chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:
– Đậu nành, đậu xanh nguyên vỏ, đậu đỏ: Mỗi loại 1kg.
– Đậu đen, vừng đen: Mỗi loại 0,5kg.
Đem các loại đậu rang chín, sau đó xay nhuyễn và cất vào hũ thủy tinh hoặc nhựa tốt.
Để tăng cân bạn cần bổ sung bột đậu vào thực đơn tăng cân hằng ngày, mỗi ngày 3 ly.
Cách pha: Cho 3 thìa bột đậu, đường và sữa đặc vào 250ml nước ấm, trộn đều và thưởng thức. Bạn có thể thay đổi lượng nước theo sở thích để được 1 ly bột đậu yêu thích.
Các loại đậu thường được dùng là đậu đỏ, đậu nành, đậu xanh…
Đậu đỏ giàu vitamin B và các khoáng chất giúp kích thích nhu động ruột, loại bỏ cặn bã bám ở thành ruột giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
Đậu nành vốn là thực phẩm tốt cho phái đẹp. Trong đậu nành có nhiều kẽm, sắt, vitamin E… giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa, tăng cường hormone estrogene ở nữ, hạn chế quá trình lão hóa và giúp đẹp da. Đậu nành còn có tác dụng tăng cân nếu sử dụng đúng cách.
Đậu xanh có thành phần chính là protid, tinh bột, chất béo và chất xơ, đậu xanh chứa rất nhiều vitamin như vitamin E, B1, B2, B3, B6, C, tiền vitamin A, vitamin K, acid folic; và các khoáng chất. Đậu xanh còn là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan. Chất này đi qua đường tiêu hóa, lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ khỏi cơ thể trước khi hấp thụ, nhất là cholesterol. Bột đậu xanh tốt cho sức khỏe.
Cách tăng cân nhanh với bột đậu
Để có một hũ đậu ngon, giàu chất dinh dưỡng thì bạn nên chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:
– Đậu nành, đậu xanh nguyên vỏ, đậu đỏ: Mỗi loại 1kg.
– Đậu đen, vừng đen: Mỗi loại 0,5kg.
Đem các loại đậu rang chín, sau đó xay nhuyễn và cất vào hũ thủy tinh hoặc nhựa tốt
Để tăng cân bạn cần bổ sung bột đậu vào thực đơn tăng cân hằng ngày, mỗi ngày 3 ly.
Cách pha: Cho 3 thìa bột đậu, đường và sữa đặc vào 250ml nước ấm, trộn đều và thưởng thức. Bạn có thể thay đổi lượng nước theo sở thích để được 1 ly bột đậu yêu thích.
Nếu bạn là người không thích dùng bột đậu hay bạn muốn tăng cân nhanh mà việc dùng bột đậu thì rất lâu mới cho kết quả nên nó không làm bạn vừa lòng. Hay bạn đang cần tìm một giải pháp tăng cân an toàn cho cơ thể mà sớm thấy hiệu quả thì bạn có thể sử dụng thuốc tăng cân Wisdom Weight.
Thuốc tăng cân Wisdom Weight
Thuốc tăng cân Wisdom Weight giúp bạn tăng cân tự nhiên mà an toàn, thích hợp cho ai muốn tăng cân nhanh. Để hiểu hơn về sản phẩm, bạn có thể xem thêm tại đây!
Xem thêm:
