by admin

Ăn gì, uống gì để bổ gan?

Đông y quan niệm mỗi vị lại tương ứng với một cơ quan nội tạng. Vị chua tương ứng với gan, ăn thực phẩm có vị chua có thể thúc đẩy chức năng gan. Chanh, giấm, sữa chua… đều là thực phẩm vị chua rất tốt cho sức khỏe.
Thực phẩm vị chua thông qua gan chuyển hóa thành tính kiềm. Trong cơ thể con người môi trường kiềm giúp tăng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Ngủ đủ giấc

Thường xuyên thức đêm, thời gian làm việc quá dài đều làm tổn thương đến gan. Đồng thời khiến sức đề kháng giảm gây rối loạn hooc môn. Duy trì giấc ngủ sớm, đúng giờ sẽ tốt cho gan và toàn bộ nội tạng trong cơ thể.

Giảm bia rượu

Gan phụ trách xử lý tất cả các đồ ăn thức uống mà cơ thể hấp thụ bao gồm cả cồn. Tuy nhiên gan chỉ có thể xử lý được một lượng cồn nhất định mà thôi. Khi bị cưỡng chế xử lý quá nhiều cồn chức năng gan sẽ bị ảnh hưởng gây nên xơ gan, ung thư gan…

Uống nhiều bia rượu trong thời gian dài sẽ dẫn tới tổn hại hoặc cải biến tế bào gan. Tạo thành gan nhiễm mỡ, viêm
gan, xơ gan… thậm chí phát triển thành ung thư gan. Do đó nên hạn chế lượng bia rượu nạp vào cơ thể.

Không uống thuốc tùy tiện

Đa số các thuốc đều qua chuyển hóa bước đầu ở gan. Cho nên mọi tác dụng phụ hay dùng thuốc quá liều thì gan sẽ phải hứng chịu đầu tiên. Nhiều người có thói quen tự mua thuốc hoặc tự ý tăng liều khi thấy không hiệu quả mà không biết rằng…

Nếu uống thuốc quá liều thường xuyên sẽ gây ra ngộ độc gan. Vì vậy chỉ nên uống thuốc khi thật cần thiết và theo đúng chỉ định của bác sỹ.

Các thuốc bổ gan thông dụng

Thuốc bổ gan Boganic: là sản phẩm nổi tiếng nội địa được công nhận rộng rãi. Là sự kết hợp của các dược liệu trồng phổ biến ở nước ta là atiso, rau đắng đất, bìm bịp… giúp bổ gan, thông tiểu, lợi mật, giải độc. Rất phù hợp với người lớn tuổi, người sử dụng nhiều rượu bia.

Milk Thistle Extract 1000mg: là sản phẩm bổ gan nổi tiếng nhất ở Mỹ. Chiết xuất chủ yếu từ cây kế sữa cùng các loại thảo dược khác ở Nam Mỹ. Có tác dụng rất tốt trong việc giải độc gan và hỗ trợ điều trị các bệnh về gan.

Thuốc bổ gan Tonka: là sản phẩm giải độc gan của công ty dược phẩm nhất nhất. Được xem là một loại thuốc đông y với thành phần là các vị thuốc như: bạch truật, diệp hạ châu, đẳng sâm, đương quy, nhân trần, phục linh… Sản phẩm giải độc và điều trị các bệnh mạn tính về gan rất tốt được các bác sỹ đông y khuyên dùng.

Viên bổ gan Liver Hydrolysate: là sản phẩm bổ gan của Nhật, các sản phẩm dược phẩm của Nhật luôn được đánh giá cao về hiệu quả và độ an toàn. Sản phẩm của hãng dược Zeria Pharmaceutical tác dụng chính là giải rượu, làm đẹp da, giảm mụn nhọt, làm mát gan, tăng bài tiết mật.

6 thực phẩm tốt cho gan nên ăn

Cà chua
Dưa chuột
Cải cúc
Bồ công anh
Trái cây họ cam quýt
Dâu tây.
Trà xanh

6 thực phẩm hại gan không nên ăn

Thịt đỏ
Thịt dê
Tôm
Thịt mỡ
Thực phẩm có lượng đồng cao
Thức ăn nhanh
Đồ ăn quá ngọt
Đồ ăn quá mặn
Cồn

Gan là bộ máy hoạt động vất vả nhất trong cơ thể vì vậy hãy cố gắng bảo vệ thay vì vắt kiệt nó. Vì vậy hãy cân nhắc
nhiều hơn đến nguyên liệu đầu vào như đồ ăn, đồ uống mỗi ngày để bảo vệ gan. Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít dinh dưỡng đều ảnh hưởng tiêu cực đến lá gan của bạn.

Bài viết liên quan: