Bên cạnh đó, khi mang thai, cơ thể phải dành một lượng lớn canxi và vitamin D cho sự phát triển của thai nhi. Do đó, sau khi sinh, cơ thể thường bị loãng xương và đây chỉ là tình trạng thiếu canxi sinh lý. Tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể sau khi bé lớn và cai sữa.
Để khắc phục tình trạng đau nhức khớp sau khi sinh, BS. Đặng Phương Liên – Bộ Y tế cho biết:
Nên bổ sung canxi nhờ thức ăn, viên canxi, sữa giàu canxi… Chú ý khi dùng các loại thực phẩm, chế phẩm này, cần uống nhiều nước để tránh nguy cơ canxi lắng đọng tạo thành sỏi tiết niệu.
Nếu đau nhức nhiều, có thể chườm ấm để tăng cường máu lưu thông dinh dưỡng cho khớp.
Do mới sinh và cho con bú, không nên tùy tiện dùng thuốc gì, nếu đau nhức nhiều, nên đến bác sĩ sản khoa kiểm tra và hướng dẫn dùng thuốc.
Ngoài ra, cần thu xếp thời gian tập thể dục nhẹ nhàng để cơ xương khớp được dẻo dai, có sức bền. Tránh các tư thế xấu ảnh hưởng gây đau khớp gối (ngồi xổm, leo cầu thang, vận động mạnh…). Không nên đi giày cao gót ở giai đoạn sau sinh vì làm lưng và đầu gối chóng nhức mỏi hơn.
Cốt Bách Bổ giúp tăng cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ làm giảm các chúng đau nhức các khớp, cứng khớp, tay chân tê mỏi.
