Nếu bạn đang muốn tìm một giải pháp giảm cân nhanh chóng – an toàn thì chúng ta có thể tìm đến 5 môn thể thao dưới đây. Tuy nhiên, bạn cần phải có một kế hoạch và thời gian biểu để thực hiện thường xuyên ít nhất 1 môn dưới đây thì mới có kết quả tốt nhé!
TOP 5 môn thể thao luyện tập thường xuyên giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Bơi
Bơi có thể được coi là một trong những môn thể thao tốt nhất giúp giảm cân. Đây là cách tốt nhất để làm giảm nhiệt đồng thời chiến đấu chống lại chất béo. Hãy ở trong hồ bơi cho đến khi nào bạn muốn và đảm bảo về quãng đường bạn sẽ bơi mỗi ngày. Bơi sẽ giúp bạn giữ gìn vóc dáng và bạn có thể thoải mái khoe cơ thể trong bộ bikini sau một thời gian bơi đều đặn.
giảm cân nhanh bằng bơi lội
Tập bóng chuyền
Bóng chuyền là hoạt động thể chất giúp bạn giữ gìn vóc dáng và năng động. Bạn cũng có thể có những khoảng thời gian hạnh phúc bên bạn bè và người thân yêu.
>>> Xem thêm: Ăn gì buổi trưa để không bị béo?
Tập bóng chuyền giảm cân nhanh chóng
Đi bộ cùng thú cưng
Các buổi tối mùa hè là thời gian tuyệt vời cho bạn đi bộ cùng thú cưng tại các địa điểm công cộng như công viên, vỉa hè. Đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn giúp bạn giữ vóc dáng, tránh tăng cân, ngay cả khi bạn không có bất kỳ hoạt động tập thể dục nào khác hằng ngày.
Đi bộ cùng thú cưng
Đi xe đạp
Đạp xe là một hoạt động tuyệt vời giúp giảm cân và rèn luyện thể chất. Bạn có thể đi xe đạp một mình, cùng bạn bè hoặc gia đình. Đi xe đạp giúp bạn đốt cháy nhiều calo, đặc biệt là làm săn chắc bắp chân. Bạn nên đạp xe vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối. Đây chắc chắn là một trải nghiệm tuyệt vời trong mùa hè này.
Đi xe đạp
Chơi ném đĩa
Đây là một bộ môn thể thao thú vị. Bạn có thể chạy, nhảy, nhảy lò cò và mất khá nhiều trọng lượng cơ thể. Đây là trò chơi thú vị để bạn có thể chơi cùng với trẻ em hoặc bạn bè. Chơi ném đĩa giúp bạn chủ động và nhanh nhẹn. Nếu chơi thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy thân hình cân đối và thon gọn hơn mỗi ngày. Nếu bạn thừa cân, việc hao hụt cân sau khi chơi môn thể thao này là rất có thể.
Chơi ném đĩa
Tuy nhiên, nếu bạn không thích vận động thì mình vẫn còn một cách làm giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đó là uống tinh bột nghệ. Hãy tìm hiểu cách uống tinh bột nghệ như thế nào mới giảm cân hiệu quả ngay tại dòng chữ in nghiêng trước đó nhé!
>>>> Tin liên quan: Dùng tinh bột nghệ đắp mặt phải chú ý 7 yếu tố này
Chúc bạn thành công!
Theo thanhnien
