Một trong những vấn đề mà phụ nữ và người già hay bị chính là hay bị đau đầu gối. Đau đầu gối chính là dấu hiệu của việc bạn bị viêm khớp dạng thấp gây nên. Dù chỉ đau chốc lát những nhiều người đau thoáng qua nên chỉ thấy đau rồi thôi. Chính vì lẽ đó mà nhiều người đã chủ quan và không xem trọng nó. Nhưng đó là dấu hiệu của bệnh viêm khớp. Các món ăn sau sẽ giúp cho bạn hạn chế được quá trình đau khớp trên.
Cà rốt
Suốt nhiều thế kỷ qua, cà rốt đã được y học phương Đông sử dụng như một biện pháp điều trị hiệu quả chứng đau khớp. Cà rốt giúp nuôi dưỡng các dây chằng, qua đó góp phần làm giảm các cơn đau khớp xương, đau đầu gối.
Cà rốt trị đau khớp gối
Mách nước: Mài 1 củ cà rốt vào tô rồi vắt thêm một ít nước cốt chanh, sau đó dùng ngay hoặc hấp hỗn hợp này nếu thích.
Hạt cà ri
Hạt cà ri có nguồn gốc từ Ấn Độ. Nó có vị cay đắng giống như nghệ, thường được sử dụng làm gia vị trong nhiều món ăn truyền thống ở quốc gia Nam Á. Hạt cà ri có tính ấm tự nhiên, nên việc dùng loại hạt này giúp giảm đáng kể tình trạng đau khớp.
Hạt cà ri Ấn Độ trị đau khớp gối
Mách nước: Ngâm một muỗng nhỏ hạt cà ri trong nước qua đêm. Sáng hôm sau, đổ bỏ nước, để ráo rồi nhai từ từ số hạt trên.
Nước
Thói quen uống nhiều nước thực sự là biện pháp tăng cường sức khỏe hiệu quả, trong đó có việc giảm đau khớp. Nước sẽ làm mềm phần sụn (bộ phận giảm sốc tự nhiên cho các khớp nối) và giúp giữ nó trong tình trạng đủ nước. Nước cũng giúp duy trì lượng máu đầy đủ để các dưỡng chất đi qua đường máu đến khớp xương. Bên cạnh đó, nước còn giúp tống khứ chất thải ra khỏi khớp xương, qua đó làm giảm đau đớn.
Mách nước: Luôn để một chai nước trên bàn làm việc hoặc tranh thủ uống nước bất cứ khi nào có thể.
Hành tây
Loại thực phẩm kháng viêm “nổi tiếng” này có chứa phytochemical, loại hóa chất giúp cải thiện hệ miễn dịch. Chưa hết, các hợp chất sulphur có trong hành tây còn góp phần ức chế các enzyme gây đau nhức.
Hành tây trị đau khớp gối
Mách nước: Cắt nhỏ một củ hành đã lột bỏ vỏ rồi đun sôi với 1,5 ly nước trong khoảng 20 phút, cho đến khi nước sắc lại còn khoảng 1 ly. Lọc bỏ xác rồi uống nước hành khi còn nóng. Bạn có thể cho thêm chanh, gừng, mật ong để làm dịu bớt mùi hăng cay đặc trưng của hành tây
Xoa bóp khớp xương
Xoa bóp phần khớp bị đau bằng một ít hỗn hợp dầu mù tạt đun nóng chung với đinh hương và tỏi là cách giảm đau khớp hiệu quả. Cách làm này giúp giảm căng cơ, đồng thời cải thiện quá trình tuần hoàn máu. Xoa bóp bằng dầu nóng cũng đem lại công dụng giảm đau ngay tức thì.
Mách nước: Nếu hỗn hợp dầu mù tạt, đinh hương và tỏi không phải lúc nào cũng có sẵn, bạn có thể chuẩn bị một chai dầu nóng ở đầu giường để dùng khi khớp xương của bạn cần chăm sóc.
Dùng thực phẩm từ thảo dược thiên nhiên
Có nhiều loại thực phẩm làm từ các loại thảo dược như cao bán liên, cao sói rừng, cao bạch thược có tác dụng trong việc giảm đau và làm cho căn bệnh về viêm khớp dần dần loại bỏ khỏi cơ thể của người bệnh. Một trong những loại thực phẩm được nhiều người tin dùng đó là TPCN Hoàng Thấp Linh.
Hoàng Thấp Linh trị viêm khớp
Hoàng Thấp Linh giúp hổ trợ điều trị các bệnh về viêm khớp dạng thấp, viêm khớp, đau khớp đầu gối, đau khớp tay chân,…Đặc biệt, Hoàng Thấp Linh hổ trợ làm giảm cơn đau do viêm khớp gây ra, giúp cho người bệnh có thẻ sinh hoạt bình thường.
Xem thêm:
