Từ 5 tháng tuổi, bạn có thể tập cho con ăn dặm để con bắt đầu tập ăn. Có nhiều thực đơn ăn dặm cho bé, sau đây, cùng tìm hiểu thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi nhé.
Đặc điểm nổi bật của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật
Thực hiện cho bé tập ăn dặm từng bước một xuyên suốt một quá trình (từ lúc bé khoảng 5 tháng cho đến lúc bé được 15 tháng tuổi).
Bé có thể thực hiện một số kỹ năng như: tập nhai sớm, tự mình có thể lựa chọn đồ ăn mình thích, tự xúc thức ăn hoặc tự mình có thể thưởng thức được mùi vị của thức ăn.
Bé sẽ không bị giục hoặc là bị ép ăn nhiều. Bé sẽ có cảm giác bị thèm ăn và có thể sẽ muốn ăn nhiều hơn.
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi như sau:
Tuần đầu tiên khi cho bé ăn, các mẹ nên nhớ là phải cho bé ăn cháo loãng. Sau đó mới thực hiện cho bé làm quen với một số loại rau củ và chất đạm nhé.
Khoảng thời gian đầu các mẹ nên cho bé ăn cháo trắng và cháo cho bé được 5 tháng tuổi sẽ được chế biến theo tỷ lệ 1:10 (tức là 1 phần cháo và 10 phần nước).
Nguyên liệu gồm có:
- Cơm: 2 thìa.
- Nước: 250 ml.
Cách chế biến như sau:
Các mẹ thực hiện cho 2 thìa cơm cùng với 250 ml nước vào trong nồi nấu cháo của bé và khuấy cho đều nên. Bật nửa ở mức vừa và dùng thìa giằm cho cơm được nhừ ra rồi đậy nắp vung nồi lại đun trong khoảng 15 phút thì tắt bếp. Sau đó để thêm khoảng 10 phút nữa để cho cháo nhừ hẳn và đổ cháo ra bát để nguội rồi cho bé ăn.
Lưu ý: 2 ngày đầu tiên của tuần các mẹ nên cho bé ăn cháo trắng với 1 lượng như nhau (khoảng 5ml/lần). Sau đó các mẹ sẽ tăng dần lượng cháo lên từng ngày sau đó (khoảng 10ml – 15ml) nhé.
Cho bé làm quen với rau củ:
Sau tuần đầu tiên bé đã dần quen với cháo trắng, bé sẽ được tiếp tục làm quen với một số loại rau củ lành tính như: cà rốt, cải bó xôi, …
Các ngày thứ 8, 9, 12: Cho bé ăn theo tỷ lệ 1:3 (1 thìa cà rốt, 3 thìa cháo).
Các ngày thứ 10, 11, 13: Cho bé ăn theo tỷ lệ 1:3 (1 thìa rau cải, 3 thìa cháo).
Cho bé tập ăn đạm:
Các ngay thứ 15, 16: Cho bé ăn theo tỷ lệ 3:2:1 (3 thìa cháo, 2 thìa bí đỏ, 1 thìa đậu hũ).
Các ngày thứ 17, 18: Cho bé ăn theo tỷ lệ 3:2:1 (3 thìa cháo, 2 thìa rau cải, 1 thìa cá thịt trắng).
Ngày thứ 19: Cho bé ăn theo tỷ lệ 3:2:1 (3 thìa cháo, 2 thìa cà rốt, 1 thìa cá thịt trắng).
Ngày thứ 20: Cho bé ăn theo tỷ lệ 3:2:2 (3 thìa cháo, 2 thìa củ cải, 2 thìa cá thịt trắng).
Ngày thứ 21: Cho bé ăn theo tỷ lệ 3:3:3 (3 thìa cháo, 3 thìa khoai lang, 3 thìa cá thịt trắng).
Cho bé tập ăn hỗn hợp các loại thức ăn:
Ngày thứ 22: Cho bé ăn theo tỷ lệ 3:2:3 (3 thìa cháo, 2 thìa rau cải, 3 thìa cá thịt trắng).
Ngày thứ 23: Cho bé ăn theo tỷ lệ 3:1:1:1 (3 thìa cháo, 1 thìa bí đỏ, 1 thìa cá thịt trắng, 1 thìa đậu hũ).
Ngày thứ 24 : Cho bé ăn theo tỷ lệ 4:2:1:1 (4 thìa cháo, 2 thìa rau cải, 1 thìa củ cải, 1 thìa cá thịt trắng).
Ngày thứ 25 : Cho bé ăn theo tỷ lệ 3:2:1 (3 thìa cháo, 2 thìa rau cải, 1 thìa đậu hũ).
Ngày thứ 26 : Cho bé ăn theo tỷ lệ 3:3:1:1 (3 thìa cháo, 3 thìa khoai lang, 1 thìa củ cải, 1 thìa cá thịt trắng).
Ngày thứ 27 : Cho bé ăn theo tỷ lệ 5:1:1 (5 thìa cháo, 1 thìa rau cải, 1 thìa cá thịt trắng).
Ngày thứ 28 : Cho bé ăn theo tỷ lệ 5:4:1 (5 thìa cháo, 4 thìa rau cải, 1 thìa cá thịt trắng).
Trên đây là thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi. Các bậc bố mẹ có thể tham khảo thực đơn này cho bé.
Xem thêm: Những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm mà mẹ cần biết
Chúc bạn thành công!
Nguồn: ameovat.com
