Bước 1:
Dùng các thức uống này để đối đối phó với cơn đói của bạn. Bởi vì chế độ giảm cân bạn cần khoảng 400-800 calo mỗi ngày hoặc nhiều hơn thế một chút làm cho bạn có cảm giác đói và rất khó chịu. Bạn phải lập kế hoạch đối phó cho sự thèm ăn với những thức uống đã được chuẩn bị sẵn ví dụ như táo, dưa leo, dưa hấu, sinh tố…
Bước 2: Tham gia một lớp học
Tham gia một lớp học thiền hoặc tập thể dục nhẹ như yoga hoặc Pilates, đi dạo ngoài công viên, đọc một cuốn sách hay xem một bộ phim khi bạn cảm thấy hứng thú nhất. Xem xét việc giữ một tạp chí và làm cho lưu ý về những gì bạn đang cảm tốt cho kế hoạch giảm cân của bạn. Điều này giúp bạn tích lũy được nhiều kiến thức và tinh thần thoải mái nhất khi giảm cân.
Bước 3
Uống một một số lượng lớn ác loại nước rau ép. Chọn loại nước ép có chứa nhiều chất xơ cao mà không cần nhiều calo hoặc đường như rau bina, xà lách kèm theo các loại trái cây. Bạn sẽ cho một ít đường và từ từ thưởng thức nó mỗi ngày. Nó sẽ giúp bạn thanh lọc và hỗ trợ tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng tốt cho giảm cân.
Bước 4
Uống các loại trà thảo dược và nước lọc đều là những đồ uống lạnh mạnh. Bạn chỉ nên dùng chút đường sau đó uống sau bữa ăn. Các loại trà có thể giúp bạn tống đi lượng lớn mỡ thừa và chẳng cần bạn tốn nhiều sức lực, thậm chí giải quyết các vấn đề cholesterol và tim mạch. Bạn có thể uống trà vào buổi sáng và buổi trưa để phát huy tác dụng.
Xem thêm: Giảm mỡ thừa hiệu quả với thực phẩm giúp hạ cholesterol
Bước 5
Ăn một bữa ăn tối ít calo có thể khiến bạn chóng mặt nên cần bổ sung thêm một cốc nước ép trái cây giúp tinh thần tỉnh táo và thoải mái. Trong các loại trái cây như dâu, bơ, xoài, dừa, dưa hấu, hoặc bất kỳ thức uống nào từ trái cây đều mang lại nguồn năng lượng và dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng không làm bạn tăng cân.
Thông tin bên lề
Ngoài ra để bạn để giúp bạn nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn cùng số cân nặng mong muốn an toàn và hiệu quả thì bạn có thể tham khảo và kết hợp dùng viên giảm cân Weight Reduce giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Hãy hãy liên hệ ngay với nhà thuốc để mua được hàng chính hãng. Vì tất cả các sản phẩm của chúng tối đều được bộ y tế công nhận, nên bạn yên tâm về chất lượng nhé
Mọi thông tin hay thắc mắc bạn có thể liên hệ qua :
+ Hotline: 0977037676 – ĐT: 08 39561247 tư vấn của dược sĩ
Hoặc địa chỉ:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).
+ Nhà thuốc Việt Số 3: 65 Điện Biên Phủ, Phường ĐaKao, Quận 1, TP. HCMBạn nhấp Vào Đây để có xem chi tiết sản phẩm và hổ trợ mua hàng trực tuyến
