1. Đừng để quá bốn giờ đi qua mà không ăn Cơ thể bạn cần một nguồn cung cấp liên tục của năng lượng vì cơ thể bạn cũng giống như một động cơ mà lúc nào cũng cần phải tiếp thêm nhiên liệu. Khi bạn bỏ qua các bữaRead More

Nếu muốn có vóc dáng thon gọn nhưng không thích vận động mạnh, đi bộ có thể là giải pháp tuyệt vời vì có thể làm bất cứ lúc nào và bất cứ nơi đâu. Ngoài việc đi bộ, bạn cũng nên tuân thủ một chế độ ăn uống lànhRead More

Cha mẹ nào càng thực hiện sớm các yếu tố này thì bé sẽ càng dễ cao lớn (loại trừ yếu tố di truyền). Việc đầu tiên cần cho bé ngủ đủ giấc. Ngủ rất quan trọng với trẻ để đạt tới sự tăng trưởng tối ưu. Vì vậy bạnRead More

Top 3 thực phẩm rẻ tiền giúp giảm mỡ bụng trong 2 tuần là những thực phẩm quen thuộc đối với cuộc sống chúng ta. Không chỉ giúp bạn tiết kiệm được chi phí khi đi đến các trung tâm tập luyện thẩm mỹ, hay những bữa ăn giảm cânRead More

Loại bỏ thói quen không lành mạnh Hút thuốc lá kiềm hãm sự thèm ăn, còn gây hại nhiều cho sức khỏe. Vì thế bạn nên bỏ thuốc lá nếu muốn tăng cân và tốt cho sức khỏe. Hạn chế uống các chất kích thích như rượu bia, chất cồn…nênRead More

Việc tăng cân chắc khỏe sẽ không khó nếu bạn có một chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ và tập luyện hợp lý và kết hợp dùng Superior Weight Gain được các chuyên gia khuyên dùng hiện nay. Superior Weight Gain giúp bạn tăng cân, tăng cơ hiệuRead More

Giảm mỡ bụng để đem lại vóc dáng hoàn hảo là điều mọi phụ nữ đều mong muốn. Nhiều người chọn cho mình cách nhịn ăn và tập luyện thể thao khắc khổ để giảm cân. Tuy nhiên với 3 cách giảm cân dưới đây, bạn không phải nhịn ănRead More

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn kiểu Italy giúp cơ thể nhận đủ các chất dinh dưỡng mà vẫn thon gọn. Bạn có thể tham khảo gợi ý dưới đây. Cung cấp rau xanh mỗi ngày: những loại rau có màu xanh đậm chứaRead More

Ngày thứ nhất: Sáng: -Cà phê (chút đường thui) hoặc trà hoặc nước lọc ( em thì uống trà xanh) -1/2 quả cam hoặc 1/2 cốc nước cam không đường -1 lát bánh mì sandwich nướng (ở Đức Phát có bán bánh mì sấy sẵn giá 8000 1 bịch) -1Read More

Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất? ăn gì để giảm cân hiệu quả? là câu hỏi của nhiều người muốn giảm mỡ bụng bằng con đường ăn uống. Một chế độ ăn uống hoàn hảo giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Vậy chế độ ăn uống đóRead More