Để giảm bớt năng lượng thừa trong cơ thể, hằng ngày, tập thể dục đều đặn chế độ dinh dưỡng hợp lý trong mỗi bữa ăn là rất cần thiết. Ngoài ra, có thể kết hợp một số dưỡng chất từ thiên nhiên sẽ giúp việc giảm cân hiệu quảRead More

Nước ép cà chua Hãy uống 1 cốc nước ép cà chua trước mỗi bữa ăn. Lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, nước ép cà chua còn thanh lọc cơ thể, lại đẹp da. Cách làm: 2 quảRead More

1. SIÊU MẪU XUÂN LAN Để sở hữu thân hình chuẩn tự tin đứng trên sàn catwalk hay thể hiện là người phụ nữ quyền lực trong show truyền hình thực tế VN next top model của nhiều mùa giải, siêu mẫu Xuân Lan đã phải dày công áp dụngRead More

Trong  vài cuộc thí nghiệm gần đây các nhà nghiên cứu y học chứng minh rằng cây đinh lăng có nhiều tác dụng hơn các loại cây thuốc khác  không những chữa bệnh mà chúng còn là thực phẩm chức năng kéo dài tuổi thọ,chống lão hóa. Theo số liệuRead More

Cách giảm mỡ bụng bằng Dừa: Sữa dừa rất tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như trao đổi chất của cơ thể đồng thời tăng khả năng đề kháng, giúp chống lại những yếu tố độc hại từ môi trường bên ngoài gây ra. Phần cùi dừa chứa kháRead More

Bổ sung vitamin C Bổ sung nhiều vitamin C cho cơ thể Nhiều người vì mải lo tập trung ăn kiêng giảm cân mà quên mất rằng việc cung cấp, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể cũng là điều rất quan trọng. Bổ sung đầy đủ vitamin C choRead More

Không bỏ bữa ăn sáng Ăn sáng đúng giờ để giảm cân an toàn Để giảm cân hiệu quả và không gây hại cho sức khỏe thì việc ăn uống điều độ là điều rất quan trọng, nhất là bữa ăn sáng. Theo các chuyên gia đã nghiên cứu nhữngRead More

Nguyên liệu: -2 thìa canh gạo lứt. -1 thìa canh đậu đỏ. -1 thìa cà phê vừng đen. -1 ít đường, muối. -200 ml nước sạch. Cách làm: Gạo lức rửa sạch, ngâm nước trước 2 giờ rồi đem xay nhỏ, bắc lên bếp nấu nhừ. Đậu đỏ hấp chínRead More

1. Bạn đã hiểu rõ về phương pháp ăn kiêng Das Diet chưa? Phương pháp ăn kiêng Das Diet chính là việc bạn hiểu và xây dựng cho mình thực đơn giảm cân hàng ngày vừa giúp bạn giảm cân an toànvừa không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.Read More

Xây dựng thực đơn giảm cân cho mình Vấn đề ăn uống là vấn đề ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của bạn. Việc tăng cân hay giảm cân tùy thuộc vào việc bạn ăn như thế nào? Vì thế những người muốn giảm cân cần phải lên choRead More